Ernæring | NO.GlobalScienceCollaboration.org

Malaysisk kylling satay og peanøttsaus

Serverer 2 personerSatay Marinering: 250g kyllingbryst oksekjøtt eller lam 2 løken (eller 1 liten brun løk) ½ ts chilipulver...

»»»

5 oppskrifter for Valentinsdag

Er det noe bedre enn å bli servert frokost på sengen? Start Valentinsdag med et smell (eller en mmmm.) Med disse kokos og...

»»»

Glutenfri teff pannekaker oppskrift

Gjør 15 pannekaker100g teff mel
 100 g glutenfritt mel
 300ml kokosmelk
 2 ts glutenfritt bake mel 2 ss vaniljeessens
 2...

»»»

Sunn wok stekt gulrøtter og franske bønner

Serverer 2 som en siderett200gm gulrøtter, skrelt og skivet på en vinkel 200gm aspargesbønner, trimmet og forvellet 1 ss...

»»»

Steamed kylling med appelsin og ingefær dressing

Serverer 2For kylling: 4 benfrie kylling lår, hud fjernes 2 ss Shaosing ris vin 2,5 cm stort stykke ingefær, skrelt og skåret...

»»»

Kinesisk wonton suppe

4 porsjonerFor wontons: 75g hakket reke 100g kjøttdeig av svin 1 stor vårløk, finhakket 1,5 cm stykke ingefærrot, revet 1 ss...

»»»

Søt og syrlig quorn kjøttfri kyllingrør frityre oppskrift

4 porsjoner350g Quorn Meat Free Kyllingstykker
 2 ss sesam eller vegetabilsk olje
 1 bunt vårløk, finhakket 
 400g stek...

»»»

Dato og pistachio barer oppskrift

Serverer 12100g honning 100g havre 100g pistasjenøtter grovhakket 1 ss rapsolje 1 ts flaxseeds 1 ts psylium skall (ikke bekymre...

»»»

Sunn gulrot og eplekake oppskrift av detox kjøkkenet

Hvis du leter etter en sunn gulrotkake oppskrift, har vi en ekte vinner for deg.Ikke bare er dette sunt gulrotkake oppskrift fra...

»»»

Miste vekt og føle deg bra med disse sunne paleooppskrifter

Drivstoff din trening med denne hamburger med sopp recipethat bruker en rik blanding av hvitløk, persille og extra virgin...

»»»

Kardemomme og lime bananer med vanilje yoghurt

Serverer 22 ss fettfattig yoghurt naturell 1 vaniljestang, delt i to på langs 1 ts kokosolje 2 bananer, skrelt og skivet i to...

»»»

Gresk superfood salat

Serverer 240g quinoa, skylt 125g halloumi, skåret i tynne skiver 8 sorte oliven, pitted og halvert 4 ss bygg couscous 120 ml...

»»»

Den perfekte bakrusen frokosten

2 egg 2 never spinat 8 kirsebærtomater, halveres 1 ts olivenolje en klype paprika1 Forvarm ovnen til 180 grader. 2 I en bolle...

»»»

Torta di zucca oppskrift

Serverer 4-61kg gresskar 100g smør    60g sukker     2 egg, skilt     20g kornblomst    1 dl søt hvitvin   1 ts...

»»»

9 Joe Wicks oppskrifter som får deg til å lene deg i 15

Opptatt av å prøve noen Joe Wicks oppskrifter?Han er den krøllete håret PT med 2 millioner Instagram tilhengere, tre ranking...

»»»

Denne kjøkken gadgeten kutter 75% av fettet fra maten din

Hva hvis det var en måte å steke maten som var fortsatt smakfulle, men hadde halvparten så mye kalorier og fett?La oss være...

»»»

9 sunne lunsj ideer for ultimate måltid prep inspirasjon

Sunn lunsj ideer kan være vanskelig, spesielt når forslagene spenner fra vanlig kjedelig (kylling og ris) til litt bonkers. Raw...

»»»

9 nutribullet oppskrifter som du faktisk skal gjøre mer enn én gang

Stakk med hvor du skal begynne med Nutribullet oppskrifter?Slett eventuelt: Din signifikante andre mor beste venn kjøpte du en...

»»»

Dette er grunnen til at du vil spise jackfrukter enten du er veganer eller ikke

Jackfruit. Det er den grønne og bustete hipster frukt slått buzz mat som kan veie opp til 40 kg. Det er vekten av et lite...

»»»

13 beste sunne kokebøker for 2018 som du faktisk skal bruke

Den enkleste måten å kickstart nye positive foodie vaner? Mat fra en av de beste sunne kokebøker av 2018. Det er ingenting som...

»»»

3 mouthwatering veganer pannekaker som ikke-veganer vil like også

Brunch er som synonymt med helgen som Parkruns og lie-ins. Men hvordan du velger mellom avo gjør på toast og posjerte egg?...

»»»

6 sunne kyllingrecept som gjør det lett å spise høyt protein

Skal du fyre opp kroppen for fett tap eller upping protein fordi, makroer? Sunn kylling oppskrifter har lenge blitt hyllet en av...

»»»

Ærlig sunn chili

4 porsjonerEn rød løk i terninger 2 fedd hvitløk finhakket 200g auberginer hogg i 0,5 cm terninger 600g ferske hakkede tomater...

»»»

Festlig boble og squeak oppskrift for å gjøre hvilken som helst dag, når som helst

I hennes desember oppskrift bosted, mat Medic retter på sunn lunsj. Fordi, hvis en ting er sikkert: uansett hvor mye bakrus...

»»»

8 Joe Wicks over natten havreoppskrifter for slitne, hvelvsmorgener

Festlig periode betyr ikke at du må la din ernæring falle av veikant. Enten du er ute etter den beste alkohol å drikke på en...

»»»

Den ferdige veggie julen matvarer en ernæringsfysioter ville spise

Når det kommer til en vegetarisk jul, de fleste tror at det innebærer en tørr mutter stek og ikke mye annet. Men ikke i...

»»»

5 største misforståelser om å spise fett

Folk er forvirret om fett, og det er ganske forståelig på noen nivå. Tross alt, for noen år siden, ble de sett på som den...

»»»

Hold deg våken i ferien med omega-3

Dårlige nyheter.Angst topper i løpet av julen - kontor stresset, søvnløse netter, festlig shopping, familie press - men ikke...

»»»

Peanøttsmør og banan scotch pannekaker oppskrift

4 porsjoner125g selv heve mel 1 ts bakepulver 1 egg slått 300ml melk 1 liten banan godt most 2tbsp Meridian Smooth Peanut...

»»»

Dette er hva du bør spise på en pcos diett

PCOS blitt kontrollere livet ditt for altfor lenge? PCOS symptomer får deg ned? Ifølge ernæringsterapeut Angelique Panagos,...

»»»

8 nye mutter smør oppskrifter du vil elske

Røren mix for peanøttsmør og banan Rømmegrøt recipecan gjøres på forhånd og oppbevares i kjøleskapet over natten, så...

»»»

Denne vegetariske fylling oppskriften er vying for et sted på jule middag

Ah, jul. Steke kalkun og svin i tepper og honning glasert innreda.Eller, du vet, ikke, hvis du er en av de tre millioner...

»»»

Disse laksekake-pitta-lommene tar bare 5 minutter å lage

Når du vet hvordan du gjør fiskekaker unnskyldning av, Jeg CBA å lage mat, ikke vask. Det er fordi i samme tid ville det ta...

»»»

8 smakfulle saftoppskrifter for når du føler deg nede

Første første: en juice rens er ikke quick-fix svar på dine fett tap mål, det er heller ikke en snarvei til ønskede...

»»»

30 sunne middagsideer som krever minimal innsats

Du har knapt ferdig over natten oatsfor frokost ennå tankene er allerede på sunn middag ideer.Mens du mentalt prøver å huske...

»»»

9 enkle veganske oppskrifter som ikke bare er tofu og veg

For ti år siden, veganisme var assosiert med sandal sterkt hippier doused i hamp olje, og enkle vegan oppskrifter var bønner,...

»»»

6 beste tofu oppskrifter for fleksitarian inspirasjon

Flexitarianism er en av 2017 største mattrender. Du trenger ikke å være veganer eller veggie å nyte disse tofu...

»»»

7 raske, tregkokte oppskrifter for dovne lavt kalori-middager

Treg komfyr-tradisjonelt synonymt med 1940 husmannskost og bestemors fineste hot pot-har hatt litt av en gjenfødelse i de siste...

»»»

Det raske, sunne alternativet til supermarkedet pesto

Pesto = god, sunn fett. Ikke sant?Ikke nødvendigvis. En ny Forbruker handling on Salt and Health (CASH) undersøkelse fra Queen...

»»»

21 sunne sjokoladeoppskrifter for å tilfredsstille din søte tann

En annen dag, en annen studie fremhevet fordelene av cacaoand sjokolade (hei, ingen klager her).Forskere ved Virginia Polytechnic...

»»»

Apple og gresk yoghurtkake med brennevinssirup

4 porsjonerFor kaken: 125 g usaltet smør 200 g strøsukker
 5 frittgående egg 250g gresk yoghurt 1 ts bakepulver
 2 ts malt...

»»»

7 måltider ernæringseksperter spiser når de egentlig ikke vil lage mat

La oss innse det. Så mye som du elsker å eksperimentere på kjøkkenet, noen netter du bare ønsker ikke å lage mat. Enten det...

»»»

Langsomt braised svinekjøtt med visnet greener, oliven og kapers

4 porsjoner1,5 kg stykke svinekjøtt magen en god glug olivenolje 1 løk, finhakket 1 purre, finhakket 1 liten fennikel pære,...

»»»

Keralan auberginer med linser, cashew og tamarind

Lyd vegetarisk klaxon: Vi har oppdaget hvordan å skape oppstyr på kjøkkenet - Jenny Chandler! Foodie hjernen bak Pulse, utgitt...

»»»

Søtpotet og koriander felafel oppskrift

Gjør om 162 søtpoteter, ca. 500 g 1 lb 2 oz 250 g 9 oz hjemmelaget erter (garbanzo bønner) eller 400 g 14 oz hermetisk erter 2...

»»»

Denne overnight oats oppskrift gjør tidlig starter mye hyggeligere

Det er visse frokoster som er for mye faff for den daglige grind. Spesielt hvis du trener før 7 am. Men en overnatting havre...

»»»

10 enkle grøtoppskrifter som forvandler frokosten din

Grøt oppskrifter har lenge vært en frokost stift.Rghtly så. Hele oatsare høy i fibreand en av de eneste kildene til en unik...

»»»

6 beste sunne måltider planer passer jenter spise

Du har sikkert hørt ordtaket hundre ganger: hemmeligheten til vekttap er 80 prosent kosthold og 20 prosent fitness. Så hvis du...

»»»