Fitness — 2 | NO.GlobalScienceCollaboration.org

Har du hørt om disse 5 nye yoga hybrider?

Hvis du er lei av Bikram og Yogalates gjør deg grimase, riste opp chakraene dine med disse nyeste yoga gamechangers:En Vinyasa...

»»»

Hvorfor er føttene så viktige i yoga?

Du har kanskje lagt merke til at vi er besatt med føttene i yoga studio. Hvor du setter dem, hvordan du spre dem, hvor brede de...

»»»

Hva er doshas?

Doshas er en del av Ayurveda: Den indiske Science of LifeI dette systemet er vi definert etter kategorier knyttet til hvordan vi...

»»»

Hvordan perfeksjonere sideplanken din

Side planke, også kjent som Vasisthasana på sanskrit i yoga verden er en dypt sterk positur. Faktisk Vasistha settes som den...

»»»

Hvorfor faking det i yoga er bra

Begrepet “fake det før du gjør det” tar en ny betydning denne uken; yoga praksis som oppfordrer til en lysere syn på...

»»»

Hvordan bruke yoga for å bryte dårlige vaner

Ikke bekymre deg - du er absolutt ikke alene. Vi er forhåndsprogrammert til å plukke øyeblikkelig tilfredstillelse over venter...

»»»

5 yoga tips for å øke din energi

Januar kan være en deprimerende måned - det er kaldt, er du tilbake på jobb (selv om du ikke husker når siste betaling sjekk...

»»»

Hvordan perfeksjonere din nedovervendte hund

Nedadgående hund (aka Adho Mukha Svanasana) er en av de store alle rounders av yoga. Gjort riktig, dette positur forlenger...

»»»

Den pustehack som hjelper angst

Å ha en av disse dagene - ukene, selv - når ingenting kommer helt etter planen? Vi har alle vært der. Men noen ganger er det...

»»»

Hvorfor det er så bra å være takknemlig

En takk er ikke bare til jul. I yoga gir vi ofte takk, enten på begynnelsen eller slutten av praksis. Det er for kroppen vår,...

»»»

Alle blir litt for mye? Tid til å få balansen tilbake

Noen av oss er naturlige extroverts, så blir i balanse betyr å være lykkelig, omgitt av andre, som gjør julen virkelig lett...

»»»

5 yoga beveger seg for å slå fordøyelsesbesvær

Så, litt bakgrunn for deg. Ifølge Ayurveda (en gammel og holistisk medisin system fra India), effektiviteten av fordøyelsen...

»»»

4 vane tweaks som vil forandre livet ditt

Dårlige vaner. Vi har alle fått dem, og vi alle bruker mye tid på å prøve å ignorere dem. Men hvis din påvirker nivået...

»»»

4 må lese yoga tips for å beskytte leddene dine

Vi har alle vært der... I en yoga klasse nidkjært å se personen ved siden av deg gli inn i alle mulige holdning med den enkle...

»»»

3 yoga teknikker for et øyeblikkelig humørsvingning

Noen gang vært til klassen og følte gråtkvalt tilsynelatende uten grunn; eller forlot studio føler zen... Bare for å gå inn...

»»»

Ta flyturen! Ha det gøy med armbalanser

Arm balanserer er noen av de mest utfordrende og leken yoga er det og veldig mye verdt å utforske, selv om overkroppen styrke er...

»»»

Den oppløftende yogaen du trenger, må du prøve i dag

Backbends er spennende, åpne front kroppen og luftveier og kan la deg følelsen på toppen av verden. Gjort dårlig men de kan...

»»»

6 yoga-inspirerte tips for bedre søvn

Feeling * gjesp * trøtt? Den gjennomsnittlige britiske kvinnen savner ut på 80 minutter søvn en natt - og så vel som det...

»»»

Yoga for stress: Dette er vitenskapen om hvordan yoga gjenstarter kroppen din

Når vi er stresset, kroppen din pumper ut hormonet kortisol. Dette hormonet er det som hjelper deg holde det gående i en krise...

»»»

Yoga for styrke - 4 beveger seg til strømmen

Helt tvilte yoga makt til å finpusse en varm kropp? Disse fire yoga vil sette deg rett - og sammen, de pakke en alvorlig slag....

»»»

3 yoga gjør at du smiler

Komme på min yoga mat alltid gjør meg føles bra, men noen ganger jeg ønsker å finne en leken letthet til min praksis. Det er...

»»»

3 yoga tips for å roe bryllupsdagen nerver

Den store dagen er i morgen og - surprise, surprise - du kan ikke sove. Først av alt, slå av alle enhetene dine, dempe lysene,...

»»»

4 yoga beveger seg for å få deg klar til stranden

Øv denne sekvensen annenhver dag i bygge opp til ferien (men i siste øyeblikk bestilling!) For å føle tonet over og glødende...

»»»

Den rette yoga for deg

Yoga er ofte kreditert med livsforvandlende resultater fra tonet triceps av Jennifer Aniston til kollegaen sin nyvunne indre ro....

»»»

Beroligende yoga utgjør for bruder-å-være

Bryllupsdagen stresset begynner å komme til deg? Snarere enn å kjøre selv fillete i bygge opp til den store dagen, skjære ut...

»»»

3 yoga gjør at du kan gjøre på en festival uten å forlate teltet

Glem gummistøvler og våtservietter - for meg, det viktigste elementet pakke for en helg tilbrakt i et felt er en luftmadrass....

»»»

Din yoga guide: viniyoga

En svært individualisert praksis der yogier lære å tilpasse positurer og mål til sine egne behov og evner. Vini faktisk...

»»»

2 energiforsterkende yoga beveger seg for å skifte ettermiddagsnedgangen

Bære med oss ​​... Vi lover ingen vil være i stand til å fortelle du øver en flekk av stealth yoga. Og kaken er fortsatt...

»»»

15 tanker vi hadde mens vi så på det internasjonale yoga sportmesterskapet 2018

Tror du er kjekk liten på matten? Ja, det gjorde WH før vi betalte et besøk til International Yoga Sports Championships.Hver...

»»»

Din yoga guide: jivamukti

En fysisk, edge-presser stil med en heftig dose av yoga tradisjonelle åndelige elementer. Laget av Sharon Gannon og David Life...

»»»

5 yoga utgjør hver runner behov i livet deres

Running kan være stor for fitness (og sunn fornuft), men det er også en repeterende trening, bruke muskler i samme mønster om...

»»»

Denne yoga-øvelsen kan redusere depresjon med 50%

Ny forskning har funnet ut at en bestemt yoga praksis kan redusere depresjon med så mye som 50%.Forskere fra hele USA analyserte...

»»»

Din yoga guide: ashtanga

Seks etablerte og anstrengende Pose sekvenser - den primære serien, andre serie, tredje serie, og så videre - praktiseres...

»»»

Kan yoga hjelpe deg med å komme i form?

Hvis du noen gang har følt lettelse for å skli inn i barns Pose etter en tøff dag på jobben, vil det ikke overraske deg å...

»»»

Amelia yoga 21 dagers utfordring: uke 3

Det er 07:45 på en mandag morgen, og jeg er i Fitness First hot yoga studio. Selv dra meg ut av sengen var vanskelig (jeg hadde...

»»»

Amelia yoga 21 dagers utfordring: uke 2

Går inn i andre uke av min ohm-azing reise, forventet jeg å være nedadgående hund-ing som en proff. Det viser seg at du...

»»»

Amelia yoga 21 dagers utfordring: uke 1

Å si jeg er ikke en naturlig yogi ville være et understatement. Jada - jeg ønsker å dyrke zen ro og en varm kropp. Men...

»»»

The Hollywood yogi: blogg 18

Hilsener Yoga skjønn, Kirschen her med alle ting fitness og yoga! Så, jeg er høy som en kite fra min uke lang meditasjon...

»»»

Hollywood yogi: blogg 17

Hilsener yoga skjønnheter, Kirschen her med alle ting fitness og yoga!Sa jeg lider et stort slag denne uken! Min mest...

»»»

36 timer med gbs yngste medaljehåp

Morgan Lakeis en 21 år gammel psykologistudent. Hun er også en av teamet GB største medaljehåpefulle på IAAF World...

»»»

Se ogy Murray rette en journalists overraskende sexisme

Andy Murray ble slått ut av Wimbledon denne uken, smalt glipp av enda en semifinaler sted. Ikke overraskende, var han ikke i...

»»»

Hvordan en kvinnelig ironman-mester preps for en 10 timers treningsøkt

Møt Jane Hansom, levende bevis på at det er aldri for sent å komme i form - og litt til. I 2010 Jane var overvektig og hadde...

»»»

1 av 5 kvinnelige studentutøvere sier at trenerne har kalt dem fett

Body positivityis en stor moteord i disse dager, med folk som Ashley Graham, Iskra Lawrence, og Jessamyn Stanley presser grensene...

»»»

Serena Williams vant den australske åpne graviden - men bør det virkelig være overraskende?

Da nyheten kom ut som skjedde Serena Williams rekord seier i Australian Open i januar mens hun var nesten to måneder gravid,...

»»»

Hva en profesjonell ballettdanser spiser i en uke

Kiara Flavin har satt scenen gå av med Northern Ballet siden 2014 - selv om hun begynte å danse lenge før det: Trening på...

»»»

Slik fungerer en av de hardeste kvinnene på jorden virkelig

Det er ingen tvil om det: Når du ser på en Ironman, er du nødt til å forlate følelsen hella inspirert. Det er hvordan vi...

»»»

Hvorfor en profesjonell akrobat gjør en 11:00 hiit klasse

Katrin Davidsdottir har tatt tittelen kvinnelig forkjemper for CrossFit Gamestwo år på rad, tar kronen fra forrige vinneren...

»»»

Min uke i treningsøkter av sports sopran laura wright

Laura Wright er ikke din gjennomsnittlige sopran sanger. Som den offisielle RFU anthem singer - pluss stemmen til Great Britain...

»»»