10 proteinpannekaker til frokost, lunsj eller snacks | NO.GlobalScienceCollaboration.org

10 proteinpannekaker til frokost, lunsj eller snacks

10 proteinpannekaker til frokost, lunsj eller snacks

Book disse for brunsj mål

Finne bad-stuff lys pannekake oppskrifter for å hengi seg i helgen er ingen dårlig prestasjon, så vi vil tilgi deg for å tro at det er umulig. Men det er der protein pannekaker komme inn og redde dagen.

De beste protein pannekaker bevise at din favoritt frokost kan være sunn og næringsrik uten at det går på den deilige faktor. 

Vi har scoured Pinterest og Instagram å finne noen av de mest appetittvekkende pannekake ideer med et protein pulver vri - om din foretrukne pålegg er mørk sjokolade og bær eller jordbær og banan, pannekake cravings vil bli opphevet.

load...

Disse protein pannekaker bevise at det er mer til en god crepe enn bare masse sukker og frekke pålegg. Det er virkelig mulig å ha din (pan) kaken og spise den også.

Det virkelige spørsmålet er: foretrekker du din tykk eller tynn?

Finn din nye favoritt frokost oppskrift nedenfor og nyte forkant av helgen treningen (eller Netflix binge - vi vil ikke dømme).

Tips: kokk kunnskapsrike og batch lage en stabel. Du kan re-varme i mikrobølgeovn eller spise kald med en smøre av mutter smør ved skrivebordet.

Følg nedenfor oppskrift på deilig protein pannekaker, deretter bla vår topp 10 favoritt ideer til pålegg og ekstra ingredienser. 

Protein Pancake Oppskrift

Carly Rowenas protein pannekake oppskriften tar bare fire minutter, slik at du kan piske opp en bunke på kort tid.

INGREDIENSER:

1 scoop av protein pulver

Kvart kopp havregryn

1 egg

Kvart kopp Alpro Oat Original

METODE:

TRINN 1: Bland ingrediensene sammen

TRINN 2: Pop en scoop av kokos olje i en gryte, hell i blandingen og la det koke i ca to minutter på hver side

Mørk sjokolade og bær Protein pannekaker

@xbeccabella

Black Forest fans, fryde seg, da dette alternativet er lastet med blåbær, bjørnebær og drizzled med mørk sjokolade for en dekadent, sunn godbit. 

Jordbær og ristet kokos Protein pannekaker

load...

@snowypeirl

Denne Instagram brukeren avsluttet sin jordbær og kokos combo med en duskregn av lønnesirup (og et dryss av sukker som var for bilde-tar formål). Guddommelig. 

Vanilla blåbær kake Protein pannekaker

Proteintreatsbynicolette.com

Denne oppskriften er en bær-pakket behandle, med frisk blåbær blandet inn i pannekakerøre og en sukkerfri blåbær jam rørt i sirupen.

Vanilje shake protein pulver er også en stor aktør, og legger til sweetness av amerikansk pannekake med en ekstra hit av gevinster.

Skinny Sjokolade Banan Protein pannekaker

Insidebrucrewlife.com

Sjokolade igjen? Sikkert ikke!

Disse fristende sjokolade bad boys bruke en skje med sjokolade protein pulver, to egg og en banan. Server med en dusting av melis, eller din favoritt går til topping.

Les videre. 5-Minute Protein frokost vafler for en søt start på dagen

Frisk frukt og lønnesirup Protein pannekaker

@karladrummond

Denne Instagram brukeren rørt proteinpulver inn i røren lønn og toppet med frisk, skiver banan og jordbær.

Banan, Peanut Butter & Chocolate Chip Protein Pancakes

Bakerita.com

Vi vet hva du tenker: Hvordan i all verden kan disse skjønnhetene være sunt? Vel, de er!

Ved hjelp av vanlig gresk yoghurt, naturlig peanøttsmør, mørk chocoalte chips og- av kurs-vanilje myseproteinpulver, er disse pannekaker gluten-fri og høyt innhold av protein.

Fluffy Vegan Protein pannekaker

Runningonrealfood.com

Kombinere organisk brun ris protein pulver, lønnesirup, mel og vann (ikke glemme en viktig klype bakepulver og salt!) For å gjøre disse myke vegansk pannekaker.

Server med en sukkerfri bær kompott og nyt!

Les videre. 10 Sunn Enkel frokost Ideer

Cinnamon Bun Protein pannekaker

Thebigmansworld.com

Disse protein-fylt pannekaker ta inspirasjon fra den klassiske kanel cun- men med en sunn vri.

Kakao og sjokolade Crunch Protein pannekaker

Pancakewarriors.com

Denne Pinterest brukeren spikret det med disse sunne pannekaker, ved hjelp av sjokolade protein pulver, bananer, kokos mel og kakao nibs for ekstra smak og tekstur.

Koble disse chunky kreasjoner med mutter smør og bringebær for ekstra naturlig sødme.

Kokos og kanel Protein pannekaker

@abby_lifestyle

Ikke bare er disse pannekaker en vri på den konvensjonelle med en skje med vanilje protein pulver, men dette Instagram brukeren anvender en unik blanding av kanel og kokos i røren blanding.

Topp med ekstra spon av kokos og saftige bær for et utbrudd av smaken.

Vil du ha flere dyrefrie alternativer? Prøv en av disse 8 oppskrifter på veganske pannekaker

load...

Relaterte nyheter


Post Ernæring

Slik brygger du den perfekte koppen kaffe

Post Ernæring

Det er en ny gresskar krydret kaffe ut og den har halvparten av sukkeret

Post Ernæring

Alle er besatt med skybrød - men er det faktisk bra for deg?

Post Ernæring

Er du en rumpa? Nei, ikke den slags rumpa

Post Ernæring

8 sunne påskeegg: best for vegan, meieri og glutenfri

Post Ernæring

Kan drikke 2 pints vann før sengetøy hjelpe din bakrus?

Post Ernæring

Den skinny drikken som er tatt over fra vodka bruskalk

Post Ernæring

5 sunne 3-ingrediens dessertoppskrifter

Post Ernæring

Hasselnøtt sjokolade saltede karameller

Post Ernæring

Chia og teff brød oppskrift

Post Ernæring

Veggie-spill er her og verdiene er i

Post Ernæring

Høstlige gleder fra alpro