En ernæringsekspert avgjørelse om den nyeste bakruskuren | NO.GlobalScienceCollaboration.org

En ernæringsekspert avgjørelse om den nyeste bakruskuren

En ernæringsekspert avgjørelse om den nyeste bakruskuren

Enten du er en kaffe tilbeder, grønn te fanatiker eller mer av en smoothie lover-gjøre noen såkalte 'kurer' arbeid?

Er du for tiden mørbanket over sengen behov for TLC, eller kanskje du er satt på jobben søker 'bakrus kurer' på Google fordi gin og tonicswere går ned altfor lett i går kveld? 

Før du går ut og kjøpe alle spesielle elixir av helse, ta en lese av hva ernæringsfysiolog Rhiannon Lamberthad å si om disse tingene på markedet som hevder å fikse opp som hodepine, tretthet, sykdom eller til og med selvmedlidenhet at du føler.

Fra smoothies on-the-go, til vitamin og mineral kapsler du kan lagre i cupboard- vi ikke kan love at de vil slette drunken flashbacks, men de kan hjelpe deg med å gjenopprette en sunn kropp balanse.

Crussh- Hangover Hero Smoothie

KRAVET

The Hangover Hero Super Smoothie er en blanding av rå rødbeter med fersk ingefær juice, eple, pære, banan 98% fettfri yoghurt og eplejuice. (Helt egnet for vegetarianere.) Pluss sine bilder av guarana og hvetekim booster, betyr dette lite hodepine saver er satt til opp energiflyten.  

load...

Rhiannon dom

"Mens dette smoothie har en god blanding av mikronæringsstoffer fra frukten, er det svært lite protein og fiber for å forsinke utgivelsen av sukker i blodet.

"Faktisk, kan du få en sukker høyt og øyeblikkelig lav etter å ha drukket dette. Hvis du bytter yoghurt med full fett kan dette øke protein og sunt fett innhold, som begge langsom frigjøring av sukker."

Små $ 3,80 Medium $ 4.80 Stor $ 6,30 Crussh.com

JUST BEE- Honey Vann Blueberry

KRAVET

Kombinere kildevann med honning, blåbær puré, sitronsaft og noen naturlig smakstilsetning og fargelegging, vil dette vannbasert cocktail øke immunsystem som det har masser av antioksidanter og vitamin c.

Rhiannon dom

"Menneskekroppen er ca 60% vann, og det gir mening at vi trenger å holde denne optimale nivået toppet opp, sto for noe vann tap eller ekstra vann behov i løpet av dagen.

"Så etter en kveld må du hydrat å gjøre rede for tapt væske. Hvis du ikke er en fan av vann denne drinken er for deg, med alle naturlige ingredienser og en antioksidant boost av vitamin C, sukker er relativt lav, og det er mye mer spiselig."

12 Pack $ 19.99 justbeedrinks.co.uk

Den sunne HANGOVER DESK SNACKS å fylle opp PÅ

Overhang- Naturligvis Revitalisering Premium drikke

KRAVET

Overheng er et naturlig alternativ som bruker filtrert vann, appelsin, ingefær og melk tistel med en hel haug av vitaminer. 

load...

Rhiannon dom

"Jeg er ikke så begeistret med denne drinken, har det lagt sukrose, som er utgangspunktet raffinert sukker og bruker fruktjuice fra konsentrat, som kan ha mindre verdi enn for fersk juice.

"Du vil heller ikke høste mye nytte av den ekstra B-vitaminer som de er nyttige for å frigjøre energi fra maten, men mest mat inkludert korn, grønnsaker og proteiner inneholder pantotensyre (en B vitmain) allerede så du er sannsynlig å møte dine daglige behov uten drikken.

"Det er noen fine urteekstrakter men i denne drinken om men ikke mye vitenskap bak fordelene."

12 pack $ 17.99 overhangdrinks.com

Hang Dr- Vitamin og Mineral Supplement

KRAVET

Med en unik blanding av vitaminer og mineraler, Hang Dr kapsler som mål å revitalisere kroppen din når du er i nød. 

Rhiannon dom

"Dette er en flott supplement som du får en rekke mikronæringsstoffer inkludert sink og selv L-theanine, dette er en flott og unik aminosyre som det kan krysse blod-hjerne barrieren for å bidra til å forbedre vår hjernens funksjon ved å handle på GABA og dopamin ( nevrotransmittere).

"Når det er sagt, det handler om absorpsjon. Jeg vil råde å ha den med litt mat, gjerne noen nøtter eller sunt fett som den inneholder en boost av vitamin E som er et fettløselig vitamin. For å få mest mulig ut av det du trenger litt mat for å hjelpe absorpsjon."

90 kapsler $ 19.99 hangdr.co.uk

Litt Miracles- Organic Energy Green Tea

KRAVET

Med grønn te blar frisk fra Sir Lanka, ginseng, granateple og acai bær, er det små mirakler blanding sies å gi din helse en "naturlig løft. 

Rhiannon dom

"Jeg elsker grønn te, jeg er en stor fan, men nok en gang denne drinken er ikke gå å gjøre mye for deg med tillegg av agave sirup, sukker og juice konsentrater!

"Agave er en av de usunne søtningsmidler der ute. Det er sammensetningen ligner høy fruktose Corn Syrup (HFK) som er behandlet sukker vanlig i USA, antas å være ansvarlig for mye av fedmeepidemien."

$ 1.39 ocado.com

Er Silver NÅL TEA NESTE GREEN TEA?

Naturlig Lift - Antler and Bird

KRAVET

En sukkerfri, kalorifattig, vegan kald kaffe laget utelukkende av bare kaffe og vann til drivstoff din energi. 

Rhiannon dom

"Denne drinken er helt greit, det er bare kaffe og vann. Leveren er en utrolig viktig organ som har hundrevis av forskjellige funksjoner i kroppen.

"leverskader resulterer i at det blir erstattet med arrvev kalt skrumplever. Kaffedrikkere har opp til en 84% lavere risiko for å utvikle skrumplever, så hvis du føler behov for en post kveld koffein hit, er dette en anstendig alternativ."

Stockest antlerbird.co.uk

Scheckters- Organic Energy Drink 

KRAVET

Blande opp ingefær, grønn te, ginseng, guarana og rå kaffe bean- Sketchers gir 80mg av energi. 

Rhiannon dom

"Dette er effektivt tilsvarer bestiller en kaffe med sukker.

"Mens det har noen lagt urteekstrakter til det og det er organisk, vil jeg bruke dette som en energidrikk før trening i stedet for å sitte ved skrivebordet følelsen bakrus.

"Det er svært høy i sukker og bruker stokk sukker og frukt juice for å blidgjøre den. Alt i alt dette vil sjokkere kroppen din i stedet fylle den."

$ 1.95 plantorganic.com 

Din Te-Hangover Tea

KRAVET

Bruke blomsten av kidzu vintreet, trifoliate orange, vill fjell te, pu gong yin og kamille denne bakrus te er rettet mot hodepine, roer tarmen og rebalanserer kropp.

Rhiannon dom

"Urtete er en utmerket måte å holde spyle ting ut av systemet og å holde seg hydrert.

"Det er noen vitenskapelige studier rundt gammel kinesisk medisin og bruk av urter for å hjelpe leveren så dette kan ikke skade i det hele tatt!"

$ 16, yourtea.com

DEN PERFEKTE HANGOVER FROKOST

Dyd Sparkling Lemon and Lime Energy Water 

KRAVET

Virtue sitron og lime glitrende vann har null sukker, ingen kunstige smakstilsetninger, og heller ikke kalorier, bare naturlige bær og caffine sammen, Yerba Mate, ginseng og guarana ekstrakt. 

Rhiannon dom

"Dette er en fin måte å øke dine daglige mikro behov og hjelpe deg fylle noen av de tapte ernæring danne kvelden før, eller å bare hjelpe du føler at du gir kroppen din best mulig sjanse dagen etter!

"B-vitaminer virker spillene kombinert for maksimal effekt og dette har et godt utvalg inkludert B12, som ofte er lavt hvis du er vegetarianer eller veganer. Dette har ingen ekkel tilsetningsstoffer i det, og vil gi deg en liten boost hvis du føler lethargic fra guarana."

$ 1.35, ocado.com

Hvis du fortsatt har behov for en post-kveld fikse forsøk: Tara Stiles' 4 Hangover Redusere Yoga Moves

load...

Relaterte nyheter


Post Ernæring

5 tips for å unngå overflødig drikking

Post Ernæring

Du kan nå få kaldpressede cocktailer, til døren din

Post Ernæring

Denne nye måten å drikke gurkemeie kan være nøkkelen til fett tap

Post Ernæring

Hvorfor mangler du ut hvis du ikke proteinblander

Post Ernæring

Dette er den beste alkoholen å drikke hvis du vil gå ned i vekt

Post Ernæring

Hvordan velge din sunne hydrering

Post Ernæring

Den en deilig, fettrik mat vi vet at du ikke spiser

Post Ernæring

Du kan redusere dine overhengere ved å bestille denne gin

Post Ernæring

Kan sprinkling denne veganske fave på maten hjelpe deg å miste vekt?

Post Ernæring

4 lavt kalori cocktailer med skjulte helsemessige fordeler

Post Ernæring

Hvorfor vitenskap sier at vin ikke vil ødelegge treningsøktene dine

Post Ernæring

De 20 høyeste protein veggies (og andre plantebaserte matvarer) du kan spise