Grillet asparges med avokadosalat | NO.GlobalScienceCollaboration.org

Grillet asparges med avokadosalat

Grillet asparges med avokadosalat

Denne lette og sesongrett er så lett å kaste sammen og gjør en imponerende brunsj parabolen.

Serverer 2

Ingredienser

8 asparges
2 avokado, fjerne kjøtt og terninger
Saften av 1 sitron
1 ts rapsolje
½ gul paprika, finhakket
1 håndfull koriander, grovhakket
2 økologiske egg

Metode

En første, plassere en kjele med vann på koketoppen og kok opp og plassere en stekepanne på høy varme.

2 Mens vannet kommer til å koke, lage Avokado salat. Skjær treaktig ender av asparges og deretter skjære dem i halv lengde veier og holder tuppen ender til den ene side. Hakk resten av stilken i tynne ringer. Legg disse til en stor bolle med avocado, sitronsaft, rapsolje, gul pepper, koriander, salt og pepper og bland godt.

3 Nå skjære tipsene i halv gjennom i midten og plassere dem på takke. Takke hver side i 1 minutt til de er møre og lett forkullet.

4 Når vannet har kokt, slå av varmen til et oppkok og slippe eggene til poach dem. For en rennende eggeplomme, posjere dem i 2 minutter. Ta med en slikkepott og legg på et stykke kjøkkenhåndkle for å fjerne overflødig vann. Strø med salt og pepper.

5 For å montere parabolen, lage en liten haug av avokado og plasser asparges tips på en vinkel. Deretter til siden av fatet hoper seg opp resten av asparges å lage en plattform for egg. Serveres umiddelbart med rabarbra eller naturlig yoghurt og et stort krus te.

load...

Få flere oppskrifter fra Detox Kitchen Deli, som ligger på 10 Kongelig Street, London, W1B 5PJ.


Quinoa Super Salad



Dette sunn salat er veldig allsidig og kan gjøres med det leftover ingredienser du har i kjøleskapet. Bare sørg for å koke quinoa godt og å riste noen nøtter eller frø som dette vil gi fatet reelle dybden av smak.

Serverer 2

Ingredienser

200g quinoa
en pinne selleri
5 cherrytomater
1 2 agurk
1 rød paprika
1 håndfull mange spioner
en håndfull gylne rosiner
1 håndfull cashewnøtter
1 håndfull mandler
1 håndfull solsikkefrø

Metode

1 Plasser quinoa i en kjele og deksel med tre ganger mengden av vann. Kok opp og la det småkoke i 8 - 10 minutter til de er møre, men fortsatt med en liten knase. Strain i en sil, kjøre under kaldt vann for å avkjøle og la det renne.

2 Samtidig finhakk resten av ingrediensene og toast dine nøtter og frø i ovnen i ca 8 minutter til de er gylne. Sesong og tilsett sitronsaft og rapsolje. Serveres umiddelbart.

Få mer sunne salater fra Detox Kitchen Deli, som ligger på 10 Kongelig Street, London, W1B 5PJ.


3 Alkaline Oppskrifter fra FX Mayr Health Center



Glød som Gwyneth med disse oppskriftene fra Dr. Stephen Domenig, hodet lege på toppen detox reisemål for de rike og berømte.

load...

Det er ingen grunn til jet av til Østerrike for å høste fordelene av The Original FX Mayr Health Center - en favoritt rensing retrett av Uma Thurman og Gwyneth Paltrow. Med The Alkaline Cureyou kan gå ned i vekt, få energi, øke stoffskiftet og unge - alt fra komfort til ditt eget hjem.

Klikk videre for våre favorittoppskrifter

Den Alkaline Cure av Dr Stephan Domenig, $ 14.99. Publisert av moderne bøker og opphavsrett Elwin Gate Productions.

En sprut av grapefruktjuice gir dette quinoa salat med avokado, tomat, persille og pinjekjerner recipea pikant og forfriskende vri. Selv om sitrusfrukter er surt når du spiser dem, de faktisk blir alkalisk gang fordøyd. Hvem visste?

Finn flere quinoa oppskrifter.

En sunn suppe laget med krem? Ja det er sant! Serve dette chunky alkalisk minestrone recipeas det er eller puré det for en enda mer kremaktig konsistens.

Finn flere alkaliske oppskrifter.

Redd skinn av denne bakt potet med alkalisk majones recipeand fyll med ostemasse og urter for en rask og enkel lunsj. Spud-tacular!

Finn mer sunn lunsj oppskrifter.


Alkaline Minestrone Oppskrift



Denne grunnleggende suppe oppskrift er spist daglig på A-liste detox favoritt, FX Mayr Health Center. Oppskriften vil gjøre nok suppe for noen dager, og kan spises til lunsj eller middag som en solid og næringsrikt måltid.

For all del, varierer grønnsaker med sesongen og fylle opp suppen med vann du har brukt til å lage mat andre grønnsaker. Denne suppen vil vare to eller tre dager, og hvis du spiser noe annet, er det et stort skritt frem til en alkalisk livsstil.

Ingredienser

950 ml vann eller organisk
vegetabilsk lager
1 medium potet,
skrellet og skåret
1 gulrot, hakket
1 pastinakk, hakket
1 nepe, hakket
1 selleri stilk, hakket
50 g terninger grønn løk
160 ml fersk krem
Rock eller havsalt

Metode


1 Ta 950 milliliter vann eller kraft til å koke i en stor kjele,

2 Tilsett hakket potet, etterfulgt av de andre grønnsakene til potten. Småkoke i ca 15 minutter, eller til grønnsakene er myke.

3 Hvis du ønsker å liquidise suppen med en gang, slå av varmen og hell forsiktig i en food prosessor eller bruke en elektrisk håndholdte blender. Tilsett fløte og berg eller havsalt smak. Bland inn i en puré og garnityr.

Den Alkaline Cure av Dr Stephan Domenig utgitt av moderne bøker på 22 april og RRP 14,99, opphavsrett Elwin Gate Productions.


load...

Relaterte nyheter


Post Ernæring

Denne nye tigernøttemelk har seks ganger mer protein enn ris eller kokosmælk

Post Ernæring

Alle er besatt med skybrød - men er det faktisk bra for deg?

Post Ernæring

Asda selger veganske hakse-paier-og de er lave (er) i fett

Post Ernæring

Tenker på å gjøre en juice detox? Les vår guide til den beste juice renser rundt

Post Ernæring

Den sunneste smørbrød på high street

Post Ernæring

Hvorfor bør du aldri drikke champagne ut av en plastikkkopp

Post Ernæring

Den søteste listen med kalorier med halloween godbidder

Post Ernæring

Spiser du aquafaba ennå? Den har 3 kalorier en spiseskje

Post Ernæring

Denne 6-trinns bukemuskler dietten vil gi deg en flat mage

Post Ernæring

Nut hummus oppskrift

Post Ernæring

En ernæringsekspert er enig: disse er de verste matene å spise før de trener

Post Ernæring

Mørtelfri sjokolade- og rødbettkake