Grønne oppskrifter for en sunn st. patrick dag | NO.GlobalScienceCollaboration.org

Grønne oppskrifter for en sunn st. patrick dag

Grønne oppskrifter for en sunn st. patrick dag

Ha en sunn St. Patricks Day med disse grønne og irsk inspirerte oppskrifter

Deilig serveres varm eller kald, erter i dette ert og mint suppe recipehave antioksidant og anti-inflammatorisk fordeler og mint er bra for fordøyelsessystemet.

Finn flere sunne oppskrifter.

 

Lean protein, sunt fett og et kick av chili - dette sei med mandel, chili og lime crustcould være den perfekte middagen.

Nervøs om matlaging fisk? Ikke bli - finn ut hvordan du kan lage mat fishhere.

 

load...

Denne greske supermat saladis pakket med næringsstoffer og vitaminrike ingredienser. Pluss det er vegetarianer og hvete gratis også!

Finn flere salat oppskrifter.

 

Dette brønnkarse, kiwi og mynte juicewill gi kroppen din en ekte skudd av vitamin C, som er viktig for immunforsvaret og hjelpe beskytte mot infeksjoner. Rist opp smaksløkene og gi kroppen din vitamin og mineral boost den trenger!

Finn flere juiceoppskrifter.

 

OK, så dette tradisjonell irsk stewisn't grønn (selv om du kan skvette litt mer persille på toppen), men det er en sunn irsk one-pot parabol - perfekt for servering sultne gjester på St. Patty dag!

Finn flere sunne comfort food oppskrifter.

Dette hummus recipeis gitt en smakfull vri med tillegg av basilikum og spisskummen. Serveres som en forrett til middagsgjester - hvis du ikke spise alt opp selv på forhånd som er!

Finn flere vegetariske middagsselskap oppskrifter.

Hvis du ikke har prøvd å lage spaghetti av squashen skreller ennå, vel da er du inne for en skikkelig godbit! Prøv dette squash spaghetti med kongereker recipefor en lett - men elegant - viktigste måltid.

Finn flere vegetariske oppskrifter.

Brokkoli, squash og ingefær med stekt cashewnøtter

Ingredienser: 1 løk 2 fedd hvitløk en tommelfingerstor bit ingefær (revet) 2 stilker selleri (finhakket) 2 brokkoli (finhakk stilkene) 4 squash (terninger) 1 håndfull cashewnøtter (usaltet)

load...

Å lage:

Stek løken i litt olivenolje i 10 minutter, tilsett ingefær og hvitløk og stek i ytterligere 5 minutter. Tilsett selleri, squash, brokkoli og en halvliter vann, kok opp og la det koke i 15 minutter. Legg til en annen en 2 liter vann sammen med resten av brokkoli og stek i 2 minutter. Legg alle ingrediensene i en blender og blitz i 2 minutter til glatt. Topp med ristede cashewnøtter.

 

Klar i minutter, denne biff brokkoli i østerssaus recipereally et trøkk med hvitløk, ingefær og chili -i tillegg til å forsyne deg med antioksidanter. Alle de forskjellige smaker og teksturer er brakt sammen i en vanskelig østerssaus. Sublime!

Finn flere sunne oppskrifter.

Hemmeligheten bak suksess med dette næringsrik snack er å gjøre grønnkål crispsas sprø som mulig.

Finn flere Paleo diett oppskrifter.

Dette brønnkarse og melon juiceprovides lav GI karbohydrater så kan hjelpe deg å administrere din appetitt ved å holde blodsukkernivået mer stabilt.

Finn flere juiceoppskrifter.

 

Dette slow-stekt svinekjøtt magen med visnet greener, oliven og kapers recipeis en ekte en-pot wonder - deilig servert som den er eller med ferskt brød.

Studier viser at granat kan forhindre hjertesykdom, og har anti-inflammatorisk og anti-bakterielle egenskaper. Slurp denne brønnkarse og granateple juice reciperight opp!

Finn flere juiceoppskrifter.

 

Disse dato og pistasj barsare ikke for søt, men likevel tilfredsstiller disse sukker cravings. Havre er også stor for sakte frigjøre energi og holde følelsen fyldigere lenger.

Finn flere skyld-fri søte godbiter.

 

Tyrkia er ikke bare til jul, vet du. Dette buk-busting kalkun karri recipecouldn't være lettere å gjøre - eller tastier å spise!

Finn flere karri oppskrifter.

Thai Salad Collins

50ml Haymans Old Tom gin
25ml Thai salat tilført sukker (gulrot, reddik, rød løk, koriander, agurk, selleri, persille)
25 ml frisk sitronsaft
Topp med selters

Til pynt: kvist av persille og selleri pinne

Rist alle ingrediensene bortsett fra Seltzer. Legg til en krystall pjolter fylt med is og topp med selters. Og slappe av.

Finn flere cocktail oppskrifter.

Latterlig deilig og pakket full av ernæring - hallo huevos rancheros!

Finn flere sunne oppskrifter.

 

Plutselig står overfor utsiktene til middagsselskap du avtalt å kaste i kveld? Fortvil ikke, vi er her - med en rask og deilig oppskrift som dine venner vil elske (særlig ettersom dette mager fisk parabol vil ikke bust kostholdet) - Miso fisk med våren løk og sesamfrø.

Finn flere sunne oppskrifter.

Rense kroppen for skadelige frie radikaler og berolige systemet med dette klar og ren pære og ingefær juice.

Finn flere juiceoppskrifter.

load...

Relaterte nyheter


Post Ernæring

Den ene enkle hack å kutte kaloriene i pasta

Post Ernæring

Hva en nutritionist tenker virkelig på en fitness blogger kosthold

Post Ernæring

5 tips for å unngå overflødig drikking

Post Ernæring

En sunn mandelmelk smoothie for hver dag i uken

Post Ernæring

Kirsebærjuice kan være hemmeligheten til en god natts søvn

Post Ernæring

Sunn vendinger på din favoritt julefilmtillegg

Post Ernæring

Sunn snacks under 100 kalorier

Post Ernæring

5 av britain beste (sunne) skuddstenger

Post Ernæring

5 ikke så gode måter alkohol påvirker kroppen din

Post Ernæring

Det er en ny måte å spise avokado på - og det er valuta for pengene

Post Ernæring

Tillegget er hemmelig for mollie kings strenge overlevelse

Post Ernæring

Hva er makroer?