Magiske pulver: 4 helsepulver og hvordan du bruker dem | NO.GlobalScienceCollaboration.org

Magiske pulver: 4 helsepulver og hvordan du bruker dem

Magiske pulver: 4 helsepulver og hvordan du bruker dem

Maca, matcha, kakao, kakao - helsekost pulver kan være uforståelig. Blend, strø, riste og brygge med denne veiledningen - fra ernæringsterapeut ved SP & Co, Eve Kalinik - fire av våre favorittnæringsrike pulver

Hemp protein

En stor kilde til veganer protein med alle ni essensielle aminosyrer. Det er også en god kilde til Omega 3 fettsyrer. Legg til dressinger for en kremet, nutty smak.

Naturya Hemp Protein pulver, $ 9,99, ocado.com

Hemp cashew Pesto
1 2 kopp cashew
en kopp frisk basilikum
1 4 kopp avskallede hamp frø
1 4 kopp olivenolje
4 ss Naturya Hemp proteinpulver
4 ss næringsgjær flak
4 ss eplecider eddik
1 2 ts hvitløkspulver
1 2 ts løkpulver (valgfritt)
Pinch Himalaya havsalt
Pinch svart pepper
 

Metode: Bland!

Lucuma

En naturlig lav GI søtningsmiddel, kommer lucuma fra frukten og har en herlig lønn smak. Sitt pulserende gule fargen kommer fra beta-karoten - en potent antioksidant som scavenges frie radikaler fra miljø og kosthold. Best i desserter eller varme drikker. Legg til cashew krem ​​og server med skiver pære eller prøve i kaffeerstatning under.

load...

Naturya Lucuma pulver, $ 9,99, hollandandbarrett.com

Lucuma Kakao Kaffe
2 ts lucuma pulver
2 ts cacao
1 ts sikori

Metode: Bland ingrediensene til en pasta, tilsett varmt vann og en dash av mandel eller cashew melk. Ta-da!

Baobab

Med en av de høyeste antioksidant kapasitet, hjelper dette pulverisert afrikanske frukt beskytte mot celleskader. Det er også en stor kilde for vitamin C, som er nøkkelspiller i kollagen, reparasjon og forsvar. Resultatet? En mer glødende og strålende hud.


Best in: Smoothies og kornprodukter - røre en spiseskje gjennom Bircher müsli å gi en zingy helse kick.

$ 17.99, beingcontent.com

Maca

En stor kilde til vitaminer, mineraler og aminosyrer, ideelt for å bygge muskelmasse. Det er også en adaptogen, modererende spenning, styrke og utholdenhet energinivå. Stor i smoothies.

Naturya Maca Powder, $ 7,99, hollandandbarrett.com

Cashew Maca Bringebær rist
1 2 kopp frisk bringebær
1 4 kopp cashew (dynket i 2 timer) + 1 kopp vann (eller en kopp av plantebasert melk)
1 ss Maca
Pinch Himalaya salt
Pinch vanilje (valgfritt)

Metode: Ha alle ingrediensene i blender og puls på høy hastighet til glatt og kremaktig

load...

Relaterte nyheter


Post Ernæring

Denne 6-trinns bukemuskler dietten vil gi deg en flat mage

Post Ernæring

Hvorfor drikker diettkoks er ikke sunt for vekttap

Post Ernæring

Den mage-smeltende ingrediensen du bør begynne å legge til smoothies akkurat nå

Post Ernæring

Madeleine shaw for opprinnelse av alle greens hud detox smoothie

Post Ernæring

Ny forskning knytter alkohol til kreft - det du trenger å vite

Post Ernæring

6 ingredienser ernæringseksperter legger aldri inn sine smoothies

Post Ernæring

4 vitenskapelige grunner du føler deg så full i helgen

Post Ernæring

5 gode grunner til å gå edru for oktober (eller lenger)

Post Ernæring

Anti-aging gin er nå en ting

Post Ernæring

Jeg byttet frokost med en smoothie eller rist i en uke - her er det jeg lærte

Post Ernæring

Hva skjer med kroppen din på en energidrikk

Post Ernæring

10 kaffegaver hver koffeinavhengige trenger