5 kjendis kosthold og fitness tips for å få kroppen du vil | NO.GlobalScienceCollaboration.org

5 kjendis kosthold og fitness tips for å få kroppen du vil

5 kjendis kosthold og fitness tips for å få kroppen du vil

Din daglige dose av celeb #fitspiration for den perfekte stranden kroppen

Vil rocke hardt Aniston abs og ben som Gisele? Selvfølgelig gjør du (hvem gjør ikke det?)!

Vel du er på hell, fordi vi er i ferd med å avsløre kosthold og trening hemmeligheter av verdens mest misunnelsesverdige organer - akkurat i tide for bikinisesongen!

Klikk videre for A-liste inspirasjon nå

1 Barrys Bootcamp

Spørsmålet er ikke hvilke kjendiser er Barrys Bootcamp troende; spørsmålet er hvilke som ikke er det? Kalt verdens tøffeste treningen, BB gjengangere inkluderer Katie Holmes, Jessica Biel, Jessica Alba og Kim Kardashian.

Del tredemølle cardio, del vekttrening, brenner klassen 1000 kalorier time, mål hver muskel og vil banke deg i høygir pronto. 

Men du trenger ikke å være en VIP å høste fordelene av denne knallhard treningsøkt. Vi spurte stjernen trener, Anya Lahiri, å tenke ut en 21-dagers bootcampthat røyter fett, forsterkere opp fitness nivåer og er bedre enn en natt på flisene. Hel-lo Jessica Alba abs!

2 Grønn juice

Går grønt hemmeligheten til Blake Lively glødende hud og tynn kroppsbygning?

Den nydelige celeb var bare en av mange som proklamerte sin kjærlighet til den grønne ting i The Juice Generationrecipe bok, ved NYC Juice Generation grunnlegger, Eric Helms.

I det, skriver Blake: 'Jeg kommer fra en Southern familie, så min smak lener seg mer mot smør og sukker enn grønnsaker. Deretter et par år siden, hadde jeg en juice som forandret alt for meg!

Hei, hvis det er god nok for Blake. Her er våre beste grønn juice recipesto prøve asap.

3 TRX

Vi kan ikke være de eneste som jevnlig befinner oss tilbringer altfor lenge på Instagram ser på Gisele Bundchen er fantastisk kropp bilder, ikke sant?

Vel, en bangin' Bundchen kroppen kan bli din - ingen PT nødvendig. TRX er en full treningsøkt motstand-trening kroppen skapt av US Navy Seals (hardcore!) Og bruker bærbare stigbøyler for å øke styrke, fleksibilitet og balanse. Det finnes uendelige mengder av øvelser du kan gjøre, så det er et godt alternativ hvis du er lei av din nåværende rutine.

Kast i noen av Gisele danse movestoo, og du vil være stranden klar på et blunk.

4 Pilates

Hva gjør Heather Graham, Gwyneth Paltrow og Jennifer Aniston har alle til felles? Bortsett fra saftig låser, misunnelsesverdig garderober og noen tvilsomme filmroller (seeBlessed, Shallow Hal, andRumor Has It), de er alle opptatt av pilates.

November dekselet stjerners Heather Graham er avhengig av A-liste pilates instruktør Karin Wandner å holde henne i form og trim - hun selv tape sine klasser for å gjøre dem på veien! Her Karin lar oss inn på Heather seks body-sculpting trekk.

5 Supergrains

Mange Gwynnie mat råd kan være litt vanskelig å svelge (lemonade diett, egentlig?), Men hennes kjærlighet til supergrains er noe vi definitelycan komme om bord med.

Nylig Gwyneth bekjente hennes kjærlighet til den etiopiske supergrain teff, men hun er også en fan av quinoa, hirse og bokhvete.

Relaterte nyheter


Post Fitness

Hvordan Serena Williams tilbrakte år med å håndtere kroppsproblemer og andre nyheter

Post Fitness

5 tips for å danse som en pro fra strengt natalie lowe

Post Fitness

6 sitater som gjør Zoe Saldana til vår nye livsguru

Post Fitness

Erm, har du sett tulisa i det siste?

Post Fitness

Kjendiser er på ferie, og vi elsker bildene

Post Fitness

5 kosthold og treningshemmeligheter fra nicole scherzinger

Post Fitness

Den Marilyn Monroe treningen

Post Fitness

Khloe Kardashian avslører sannheten bak kroppens usikkerhet

Post Fitness

Fed cup dagbøker: trening med lyng watson

Post Fitness

5 kickass filosofier vi lærte av ellie goulding

Post Fitness

Er testen din tisse svaret på å være alkalisk? Elle Macpherson mener det

Post Fitness

10 nakne kjendiser på kroppen for livet