Beyonces beste helsehack | NO.GlobalScienceCollaboration.org

Beyonces beste helsehack

Beyonces beste helsehack

Mat, fitness + Ivy Park

Beyonce store overskrifter igjen nylig med en video lansere sin nye athleisure samling Ivy Park.

Når du kommer over hvor mye du vil ha alt hun har på seg, og hvor utrolig rumpa ser ut i badetøy, vil du også legge merke til at hun deler ut mer enn noen få tips om henne workout rutine.

Se videoen og ta en titt inn i hennes trenings livet, så ta en titt på noen av de helsemessige hacks hun delte med årene.

3 av måtene hun funker:

load...

1. Marco Borges makt trening filosofi, noe som sparer tid som det fungerer flere muskler på en gang.

2. High Impact trening.

3. Dancing. "For meg dans er det som holder meg aktiv."

[Pop Sugar]

Hvordan hun mistet sin baby vekt:

Jeg måtte miste 60 pounds. De hadde meg på en tredemølle. Jeg spiste salat. [Daglig post]

Hennes motivasjon:

Jeg skal sette på en sang som jeg virkelig liker og gjøre armhevinger med fem pund vekter for hele banen og bare prøve å brenne ut. [Pop Sugar]

Hva hun spiser:

En god frokost, salater til lunsj og en lett middag og hun tillater seg en jukse dag på søndager. [Pop Sugar]

Les om hennes veganer plan her.

22 Day Ernæring

I fjor avslørte hun ernæring plan som hadde forvandlet kroppen hennes.

Mannen bak det, Marco Borges skisserer det slik: 'Kortsiktige mål kan føre til livsforvandlende og langsiktige resultater.

'Tilbring 21 dager å bryte dårlige vaner og vedta positive nye vaner, og jeg lover den 22. Dagen, vil du være på vei til en sunnere - og lykkeligere -. Livet'

Les reglene i plan.

Når hun ikke har tid til gym:

Hvis det er knapt en sjanse jeg får til gym. Vanligvis, vil jeg prøve å presse inn et sett med push-ups eller en tidlig morgen yoga-økt, hvis jeg kan.

Sjekk ut hennes 15 andre Instagram flytte rask inspirasjon her.

load...

Hennes hudpleie hemmelighet:

"Jeg bruker dette som min lotion og da jeg satte min duft på toppen. Det gjør bare meg lukte stor." [Med stil]

Johnsons baby Lotion, 500 ml $ 1.67, Boots

Beyonce ultimate skjønnhet Kjøp:

"Jeg bruker dette for alt! Det er flott for leppene, men det fungerer også på små flekker av tørr hud. Jeg kan også bruke litt som olje i håret mitt." [Med stil]

Aquaphor Healing Salve Tube, $ 14.95

Elsker Beyonce? Les et ord fra henne på å spise seg frisk.

Relaterte nyheter


Post Fitness

Lorraine Pascale gjør hjerte følt påstand for å stoppe muskel shaming

Post Fitness

Ronda Rousey: Jeg har aldri vært mer fornøyd med kroppen min

Post Fitness

England fotballspiller Casey Stoney på mat, fitness og feminine kropper

Post Fitness

5 kosthold og treningshemmeligheter fra nicole scherzinger

Post Fitness

Maria sharapova: hennes dopingfeil 14 års karriere i tall

Post Fitness

Adele på kroppsspørsmål og hvorfor kvinner trenger å slutte å sammenligne seg selv

Post Fitness

Kaley Cuoco: Å spise som mannen min gjorde meg tett

Post Fitness

Demi Lovato kommer under brann for kroppsfortrogenhet i nær naken kompleks skyting

Post Fitness

Ellie goulding på trening for en 10k og hennes rasdagsplan

Post Fitness

Cara Delevingne: Yoga fikk meg til å spre seg i tårer

Post Fitness

Disse 10 veganske kjendiser støtter en plantebasert diett

Post Fitness

Modellen perfekt slår ned trollene: For alle som noensinne har blitt kalt fett