Erm, har du sett tulisa i det siste? | NO.GlobalScienceCollaboration.org

Erm, har du sett tulisa i det siste?

Erm, har du sett tulisa i det siste?

Vi har, og vi har funnet ut hvordan hun klarte det utrolige kroppen transformasjon. Værsågod.

Det er bare ett spørsmål på våre lepper i dag. Og det er en viktig en. Har du seenthe bilder av Tulisa Contostavlos på stranden?

Den tidligere X Factor dommer skyldes tilbake på messen neste helg (oktober 3 4 5) for å hjelpe Louis Walsh velge sine Live Show finalister - og N-Dubz sangeren ser tilbake til sitt beste etter hennes rettssal ildprøve tidligere i år. Nice one, Tulisa!

Vi gjorde en beeline for Tulisa er fitspo-tastic Instagram (@tulisasinstagram) som er fullpakket med trening pics.

Sangeren har trent med London trener Peter Mac for et år - og med abs sånn, vi vil ha det hun har! Ved hjelp av en kombinasjon av vekter, trampoliner og dynamiske motstand verktøy som TRX stropper har finslipt en bikini kropp som er definitivt klar for sin nærbilde.

load...

Han fortalte oss, “Jeg arbeider med Tulisa på huset hennes 3 - 4 ganger i uken. Det finnes ingen spesifikk trening, akkurat hva hun føler hun trenger å gjøre den dagen. De viktigste områdene for Tulisa er armene og magen. Vi gjør mye cardio - boksing, burpees, hopping knekt - sammen med plyometrics og motstandsarbeidet “.

“For armene, gjør vi beveger seg som armhevinger som droppsett. Det innebærer å gjøre ett sett med en tung vektstang, deretter et annet sett med mindre tunge manualer, da det siste settet med motstandsbånd. Nøkkelen er ikke å hvile i mellom - fortsett å opp kalori brenne “!

“For henne kjerne, får jeg henne gjøre leg raises og bruke ab roller. Det er tøft, men hun er flink til det -. Bedre enn de fleste”

“Jeg har ikke fortelle folk hva de skal spise - du bør nyte det du spiser, i grunn. Selv om jeg gjorde foreslå å spise eggehviter og hun sa ingen sjanse! Hun liker også pizza, og jeg kan ikke endre det. Jeg prøvde og fikk ingensteds!”

Ønsker Tulisa bikini kropp? Hvem som helst kan bli med henne PT PMac er lørdag morgen bootcamps i Londons Regent Park ($ 10 per økt). Finn ut mer på pmac-fitness.com.

Relaterte nyheter


Post Fitness

Jlo slo seg som hun beskriver seg selv som klumpete

Post Fitness

England fotballspiller Casey Stoney på mat, fitness og feminine kropper

Post Fitness

Victorias hemmelige modell slams reporter for å si at hun sulter seg

Post Fitness

5 kjendiser som viser at du virkelig kan få resultater i et år

Post Fitness

Lorraine Pascale gjør hjerte følt påstand for å stoppe muskel shaming

Post Fitness

Adele på kroppsspørsmål og hvorfor kvinner trenger å slutte å sammenligne seg selv

Post Fitness

Eksklusiv: Millie Mackintoshs 6 matlagingsregler

Post Fitness

Gb tennisstjerne Heather Watson på hvorfor hun alltid er i beta

Post Fitness

5 tips for å danse som en pro fra strengt natalie lowe

Post Fitness

Hvordan kjendiser holder seg på veien

Post Fitness

Hva olympian laura trott virkelig spiser

Post Fitness

Tara stiler kommer ren på mat, fitness og weirdo ansiktskrem