Fed cup dagbøker: Heather Watson på å håndtere skuffelse | NO.GlobalScienceCollaboration.org

Fed cup dagbøker: Heather Watson på å håndtere skuffelse

Fed cup dagbøker: Heather Watson på å håndtere skuffelse

I den siste posten fra Heather Watson Fed Cup tennis dagbok, forklarer hun hvordan å forberede for suksess og håndtere skuffelse

Etter en sterk start team GB ikke gjøre det til sluttspillet i Fed Cupthis helgen, så vi snakket med Heather Watsonabout hvordan hun klarer å holde positivt når ting ikke går bra.

Hva idrettsutøvere må akseptere er at suksess er langt fra en gitt, hardt arbeid på den annen side - det er noe hun kan styre.

Det er derfor hun prøver å holde overtro til et minimum og bruker mislykkede kampene som en mulighet til å lære av sine feil.

Hvordan takler du med skuffelse trenger etter en stor turnering?

Suksess kommer ikke ofte, men noen uker er bedre enn andre, og når du har en god kjøring, det gir deg trygghet for følgende kamper.

load...

Et tap kan være vanskelig å forholde seg til, men det hjelper meg å gå tilbake over kampen, analysere hva som gikk galt og hva som gikk riktig og prøve å forbedre i neste.

Det er skuffende at vi ikke gjør det i World Group to playoff er dette året, men hele laget har spilt strålende og vi vil komme tilbake kjemper neste år.

Har du noen gang følt som overtro spiller en rolle i en seier eller tap?

Jeg pleide å ha mye overtro og ville ha å gjøre visse ting før kampene, men det begynte å drive meg gal, så jeg bestemte meg for å slutte.

De var ikke så vanskelig å gi opp, og jeg kan nå konsentrere seg mer om å spille bra.

Jeg har fortsatt en pre-match rutine som pakking bagen min natten før som setter meg i riktig mind-set for spill.

Disse enkle ting å forberede meg for en kamp, ​​men er ikke så tidkrevende som det jeg pleide å gjøre!

Hva føler du nå at Fed Cup er over?

Det er en bittersøt følelse. Spille i Fed Cup er en fantastisk opplevelse som jeg kommer til å arbeide som en del av et team som er en fin avveksling fra å spille solo.

Jeg vil ikke si at jeg foretrekker å spille solo, bare at jeg er mer vant til det, så konkurrerer i et team miljø blander dette opp for meg.

Jeg savner å være rundt mine lagkamerater gang en turnering er over, men jeg må innrømme, jeg ser virkelig frem til å ha en pause!

I år hadde jeg bare en uke mellom avsluttet Australian Open og kommer ut for Fed Cup slik at jeg ikke har en pause, jeg bare holdt trening og lek.

load...

Jeg kan ikke vente med å komme hjem og se mine venner og familie. Jeg vil slappe av (jeg skal nok få mine negler gjort), men jeg har også en liste over ting jeg må gjøre - små biter av livet admin!

Elsket dette? Sjekk ut Heathers uke av Fed Cup Diaries- fra hennes daglige Meny for henne opplæringsplan.

Relaterte nyheter


Post Fitness

Hvordan Millie Mackintosh satte på 3 kg muskel, fikk magesmerter

Post Fitness

Jade Johnson er 10 tips for å elske deg selv og andre kvinner

Post Fitness

Victorias hemmelige modell slams reporter for å si at hun sulter seg

Post Fitness

Ronda Rousey gir tearful kontoen for det mma tapet: Jeg tror virkelig jeg er fortsatt ubeseiret

Post Fitness

Champion svømmer Jazz Carlin på mat, fitness og den beste anti-klorsjampoen

Post Fitness

Gigi hadid på å være en sunn modell, ha galne muskler og spise som en mann

Post Fitness

Gb tennisstjerne Heather Watson på hvorfor hun alltid er i beta

Post Fitness

Jeg jobbet med jillian Michaels, her er 9 ting hun lærte meg

Post Fitness

Modell og tidligere idrettsutøver fortalte å miste muskelmasse og slutte å trene

Post Fitness

Hvordan få oscar klar i 6 uker

Post Fitness

Slik gjør du: y og t er

Post Fitness

Erm, har du sett tulisa i det siste?