5 vagina helse fakta alle bør vite | NO.GlobalScienceCollaboration.org

5 vagina helse fakta alle bør vite

5 vagina helse fakta alle bør vite

Det er ikke noe flaut om å få tak i din Lady hage

Vi kan gi andre en masse dritt for ikke å vite veien rundt våre dame deler, men ifølge en ny undersøkelse, mange av oss er også usikre på hva som skjer der nede.

Epi24, skaperne av en kvinnelig vibrator, spurte om lag 300 kvinner spørsmål om anatomi, helse, og visse funksjoner i vagina-og resultatene viser at vi alle kunne bruke noen skolegang.

Første leksjon: anatomi. Seksti-én prosent av de spurte tror at skjeden har tre hoveddeler. Virkeligheten: Det har bare ett. Selvfølgelig, det er andre ting som skjer der nede lignende vulva, kjønnsleppene og klitoris-men de anses helt separate enheter. Forvirret? Her er en hendig diagram som skal hjelpe deg å kartlegge ting ut.

Orgasmer var også et tema av mystikk. Førti-syv prosent av deltakerne hadde ingen anelse om at disse kortvarig, lykksalig sensasjonen kan lette PMS kramper (takket være at rush av oxytocin og endorfiner). Hva mer, 30 prosent tror orgasmer kan forbedre fruktbarheten (de ikke gjør det, dessverre). 

Og så var det dette: Sytti-to prosent av kvinnene var ikke klar over at du skal kunne se ditt dr å behandle en inngrodde hår. (PSA. Du bør, fordi de humper kan føre til noen alvorlige infeksjoner) Plus, 75 prosent var i mørket om rosa ballene (den kvinnelige versjonen av blå baller). Akkurat som en fyr junk får en bølge av blod når han er opphisset, så gjør livmoren. Hvis du ikke får av, at blod bassenger der nede, som fører til en overbelastet eller "full" følelse i dame deler som forsvinner kort tid etter.

Denne artikkelen orignally omtalt på womenshealthmag.com


Vitenskap beviser at Cranberry Juice ikke hjelper blære infeksjoner



Husker du alle kilder fra din ungdom tooting tyttebær som en superfruit, hevder det bidrar til å bekjempe blære infeksjoner? Bevis sier ikke det.

Ifølge ny forskning ved Yale School of Medicine, vil mainlining tranebærjuice ikke bøte cystitt.

Selv om det gjør fortsatt en svært næringsrik alternativ, den nye studien fant at supermat - eller superfruit - ikke vil gjøre noe for den smertefulle symptomer assosiert med dette altfor vanlig infeksjon i blæren. 

Studiet av kvinner utsatt for urinveisinfeksjoner fant sted over et år. Halvparten av gruppen ble gitt tranebær behandling i tablettform, og den andre, en placebo pille.

Resultatene viste ingen betydelig forskjell (bare 0,1 prosent) i gruppene, og heller ikke noen “reduksjon i antall blæreproblemer kvinnene opplevde,” som rapportert av den uavhengige.

Og med tanke på at rundt 20-40 prosent av kvinner lider av en blære infeksjon på ett eller annet i sitt liv, resultatene er ganske saftig - ville du ikke enig?

Når det er sagt, trenger ikke kalle en tranebær amnesti ennå. Syrlige bær er lastet med helse-boosting flavonoider og hjerte helsemessige fordeler. 

Hvorfor ikke lage din egen tranebær juice? Dette ernæringsfysiolog godkjent oppskriften er det sunneste du får. 


Hva å spise uken før mensen



Fordi perioden mat prep er helt en ting.

Hvis du er kjent med behovet for å møte plante en grop av sukker et par dager hver måned, ingen tvil om du vil ha den tankegangen at pre-perioden cravingsare mest definitivt en ting. Og til slutt, er vitenskapen på din side.

Det viser seg at i dagene før forventet menstruasjon, den 'lykkehormonet' serotonin nosedives. Handy da at en økning i progesteron og østrogen utløser kroppen til å lete etter erstatning glede - gjennom mat.

Resultatet, ifølge en studie publisert i tidsskriftet Annals of Endocrinology- er at vi spiser 500 ekstra kalorier om dagen og satt på et gjennomsnitt på 0,3 kg. Håndheve skadebegrensning ved å gjøre de ekstra kaloriene fungere for deg.

'Velg snacks rik på omega - 3, en naturlig anti-inflammatorisk, for å lette menstruasjonssmerter og balansere hormoner, sier ernæringsfysiolog Shona Wilkinson.

'En oransje chia parfaitdoes jobben - og kommer med en porsjon fiber og vitamin C også.'

Bland appelsinjuice og chia seedsin en bolle, og etter 10 minutter, topp med banan, bær og cacaonibs (eller Dairy Milk).

For flere tips om å forstå de rare tingene som skjer med kroppen din når det er 'tiden av måneden' lese: Her er hva du vil vite om vektøkning på mensen. 


Løpetid-Absorbing Workout klær er nå en ting-Ville du prøve dem?



De lar deg fritt blø uten søl.

Den fritt blødning bevegelse pågå uten en pute eller tampong i løpet av syklusen-har truffet gym. Vel, litt.

Noen kvinner erstatter standard beskyttelse med absorberende fitness utstyr: Periode-Undie merkevare Thinxnow har trening shorts laget for å suge opp væske, og Kjære Katehas en 10-bit leggings samling som gjør det samme.

Talsmenn hevder det føles comfier, spesielt under cardio.

Men det er hygienisk? Ikke målbart? Urogynecologist Terri-Ann Samuels, MD, sier ja og ja, hvis du følger disse reglene.

1. IKKE GJØR DET HVER DAG

Go "gratis" på lyse dager. Ingen beskyttelse med en tung flyt kan gjøre deg til å føle irriterende våt og distrahere deg fra treningen.

2. Hold det rent

Dusj ASAP, innen en time, for å hindre ned-det-infeksjoner (gjær og lignende). Blod pluss svette ikke avle skadelige bakterier, men ekstra fuktig miljø kunne hjelpe den blomstre.

3. FORBEREDELSE FOR LUKT FOREBYGGING

Hvis du er selvbevisst om lukt, noe som kan være mindre hyggelig når tinny blod blander seg med svette ta probiotika. De hjelper balanse flora, lettelser lukt.

4. BRUK ekstra beskyttelse

Ta med din egen (mørk) håndkle og legg den over matter og seter i tilfelle: Du kan forveksle lekkasjer for svette. Mens periode blod er ikke noe mer smittsomt enn andre blod, har livmorslimhinnen-ingen ønsker å røre det.

Så, ville du prøve? 

Denne artikkelen opprinnelig dukket opp på womenshealthmag.com men produktene er over hele verden.

Ikke en fan av flyten? Her er 8 perioden spørsmål du har vært for flau til å spørre, svarte. Oh, og hva peroid blod konsistens sier om din helse.


Relaterte nyheter


Post Helse

Pcos symptomer påvirker nå 1 av 5 kvinner - kjenn tegnene

Post Helse

13 ting du ikke skjønner, reduserer fruktbarheten din

Post Helse

Her er det jeg ønsker folk visste om å støtte en venn som går gjennom et abort

Post Helse

7 myter om dine labia kvinner er forvirret om

Post Helse

8 måter å de-oppblåst når du har din periode

Post Helse

Hvorfor valgte jeg ikke å rekonstruere brystene mine etter en mastektomi

Post Helse

Denne legen har den beste meldingen for hver mann som noen gang har kritisert en kvinnes vagina

Post Helse

Estée lauder avslører 2018 brystkreft bevissthetskampanje med Elizabeth Hurley

Post Helse

7 grunner til at du kanskje får perioden mer enn en gang i måneden

Post Helse

Jeg onanerte hver dag i en uke - her er det som skjedde

Post Helse

En mote redaktør på å lage fit kit arbeid 24-7

Post Helse

Det er derfor du får blodpropp i blodet ditt