Den overraskende effekten av sosiale medier på stressnivået | NO.GlobalScienceCollaboration.org

Den overraskende effekten av sosiale medier på stressnivået

Den overraskende effekten av sosiale medier på stressnivået

En fersk studie har funnet at i motsetning til det mange tror, ​​kan Twitter og Facebook faktisk roe ned og kvinner. Vi treffer 'liker' til det!

I lang tid ble det antatt at verden av sosiale medier, som Facebook og Twitter, vil bidra til økning i Stressa mange av oss føler hver dag.

Mellom workand oppdatere forskjellige feeds, det kom ikke som noen overraskelse at en 'digital detox' dukket opp ofte på nyttårs resolutionslists.

Men en fersk undersøkelse utført av Pew Research Center internett & American Life Projecthas funnet at for kvinner, bruk av sosiale medier har en de-stressingeffect!

Og ikke bare bruke det, bruker det mye. Stressnivået var 21% lavere hos kvinner som var på sine telefoner mer enn 'gjennomsnittlig'.

load...

Så hvorfor kvinner nytte av å være så 'koblet'?

1 Vi elsker å dele

klisjéaktig som det høres ut, kvinner ser ut til å føle reduserte nivåer av stress når de deler noe, selv om hva de deler er ikke positivt. Som ikke føler fordelene av 'snakker ting ut'?

2 Familie

Facebook spesielt har hjulpet mennesker opprettholde relasjoner med sin bredere familie. Dette er tydeligvis et ansvar følt mest akutt av kvinner. Så, ikke miste kontakten med fjerne tanter har fjernet skyld stresset av tiden.

3 fellesskaps

Kvinner føler fordelene av en støttende utveksling ". I hovedsak, vi liker å være i kontakt med folk, å ha folk rundt oss - selv om det bare er på en datamaskin.

Selv om alt dette deling og samfunnet spiritcan kommer til en pris. Den ene gangen når kvinner er mest sannsynlig å føle stress er når andre de kjenner deler et dårlig øyeblikk eller hendelse. Du kan ikke knekke åpne en flaske vin over internett!


Den overraskende opp til å bli stresset



Lurer du på hvordan man skal håndtere stress på jobben? Bruk den til å oppnå mer.

Selv om vi forstår ingen liker å bli stresset - det er ikke bra for kroppen din, det søl med søvnen din, og det gjør at du ser ut som dritt - det er faktisk noen positive!

I små doser virker det du kan gjøre som Batman, og utnytte dine stressto seier på livet.

load...

University of Chicago psykolog og forfatter Sian Beilock gjorde en Reddit Q & A og forklarte at hvis du er i stand til å identifisere de fysiske manifestasjoner av stress og tenke på dem som køer til å bli kjempebra, vil du bli mer awesome.

Hun skrev: 'Det viser seg at hvordan du ser stress kan påvirke hvordan du føler og utføre. For eksempel, når elevene tolke deres kroppslige reaksjoner på en høy innsats situasjon (f.eks bankende hjerte eller svette håndflater) som et tegn at de er i ferd med å mislykkes, de ofte gjør. Men, når de tenker på de samme kroppslige signaler som et tegn de har tatt med seg sin et spill på bordet, at deres kroppslige respons er faktisk å hjelpe dem til å tenke på sitt beste, har de en tendens til å prestere bedre.

Så neste gang du har en jobb intervju, tørke de svette håndflater, gi et fast håndtrykk og knuse den.


Hvordan lage den riktige avgjørelsen, vitenskapelig



Hvis du står overfor en særlig overveldende avgjørelse, tenker det til døden ofte er de fleste menneskers går å flytte. Det viser seg å behandle det som en turnering er den beste måten!

Ny forskning har sett på hvordan du kan muligens gjøre en overveldende beslutningen enklere å gjøre.

Studien fant at hvis du møter alle slags alternativer og utfall den beste handlingsplan er å behandle det hele som en turnering.

Hvis du er en for å ta ting litt for seriøst foreslår vi kanskje sette på en fotballdrakt, og legger til noen ansikt maling, kanskje spille du eier personlig anthem - hva hjelper ta enda litt stress ut.

Full avsløring: kle opp var på ingen måte en del av forskningen.

Arbeidet, publisert i The Gjennomgang av økonomi og Statisticsadvised dette:

1 Del alternativene i hauger av fire
2 Velg det beste alternativet fra hver haug
3 Sett vinnerne fra første runde i en ny finalist haug
4 Velg det beste alternativet fra vinnerne av de tidligere fire valg

De som er involvert i studien ble funnet å ta bedre og mer vellykkede valg på denne måten.

Så nå vet du, neste gang gjør hauger... Nandos, wagamamas, Itsu...


Ellie Goulding På takle stress Plus More News From The Week



Uken kjører bort med deg? Klikk på denne måten å fange opp.

For ham, oss ikke! Ifølge en studie mengden sæd en mann produserer er like viktig som 'hans størrelse' for hans ego. [Kvinners helse]

Stil over sport

I penge krigene likevel: Ifølge en studie, førte New York Fashion Week i $ 200 millioner mer i inntekter for byen enn Superbowl. Nyheten ble delt av den amerikanske kongressen Joint Economic Committee tidligere denne uken. Vi lurer på hvordan Bündchen-Brady husholdning tok nyheten? [Kuttet]

Ellie Goulding På Therapy

Ellie Goulding, den nyeste stjernen for å lage en 15-minutters trening på Nike + Training Club (lanseres 2 mars) bruker trenings å bo positiv og holde henne på sporet. Ser atletisk er også den nye skinny, ifølge stjernen. [Kvinners helse]

Er det slik kvinner skum rullet i 1940?

'Skum rullende', eller selv myofascial utgivelsen er langt billigere enn en massasje, derav opphav til berømmelse på gym etasje i 2104. Likevel, vi kan ikke ha vært like i forkant av kurven med denne selv massasje teknikk som vi trodde. Ble disse damene gjør det først? [YouTube]

Treningsarmbånd, de mangler en beat?

En kvinne satt fire treningsarmbånd på prøve og oppdaget at de ikke var på sporet i det hele tatt. Merkene har sagt det er et mønster som teller, men ikke individuelle tall, hva tror du? [BBC nyheter]

Grønn er det nye svart

Cavolo nero, eller italiensk grønnkål er den mest trendy grønnsak å haug på tallerkenen din, takket være sin siste opphav til berømmelse. Men det navnet forårsaker forvirring. En survery avdekket at kundene ikke klarte å gjenkjenne cavolo nero som en vegatable tro at det er pasta eller ost. Britiske bønder er nå fronter en kampanje for å endre navn på grønnkål fra cavolo nero til svart grønnkål. [Kvinners helse]


load...

Relaterte nyheter


Post Helse

Hvorfor kvinner setter glitter i sine vaginaer

Post Helse

Søvnritualene til Annie Clarke aka mind body bowl

Post Helse

Hva ser det ut som en 24-timers postparti kropp

Post Helse

Hvorfor gå på treningsstudio etter bare 6 timer søvn kan øke kroppsfett

Post Helse

Hvorfor kvinner setter pupper i deres vaginaer

Post Helse

5 måter din periode oppstyrer magen din

Post Helse

Kim Kardashians postpartum helseoppdrag: det er ikke engang om hvordan jeg ser ut

Post Helse

Hvorfor noen kvinner har så mye mer problemer med å bli gravid enn andre

Post Helse

Prevensjonen som kan redusere risikoen for å fange hpv

Post Helse

Hva er det som å ha en hysterektomi ved 25 år gammel

Post Helse

Kjønn vane som kan øke sjansene dine for å fange noe

Post Helse

Hvordan rette opp vaginal tørrhet og få utslippet i sjakk