Her er det jeg ønsker folk visste om å støtte en venn som går gjennom et abort | NO.GlobalScienceCollaboration.org

Her er det jeg ønsker folk visste om å støtte en venn som går gjennom et abort

Her er det jeg ønsker folk visste om å støtte en venn som går gjennom et abort

“Mange mennesker ønsket å hjelpe og trøste meg, men de visste ikke hvordan.”

Babyer, etter når de er født, er normalt ikke en overraskelse. Men en dag da jeg kjørte inn i en nær venn med en ny baby, ble jeg sjokkert. “Jeg visste ikke engang at du var gravid!” Stammet jeg, mentalt katalogise hennes utseende i løpet av de siste månedene, og innser jeg ikke hadde sett henne i egen person for en stund.

“Jeg beklager, jeg mener ikke å ikke fortelle deg.Jeg visste bare ikke hva jeg skal si," svarte hun og deretter satt på pause meningsfull. ‘Fordi, vel, du vet.’

Jeg visste det. Dessverre, jeg har mistet flere barn enn de fleste kvinner. Jeg har hatt tidlige og sene aborter. Jeg hadde selv en datter som var dødfødt. Og da jeg så inn i min venns øyne, kunne jeg se at hun hadde blitt prøver å beskytte meg (og muligens selv) fra den smertefulle faktum at noen kvinner kan få barn med null komplikasjoner, mens for andre er det en rekke knuste drømmer.

load...

Jeg følte hun hadde gjemt sin graviditet fra meg ut av kjærlighet, men hennes tilbakeholdenhet til å dele en av de største øyeblikkene i livet hennes fikk meg til å føle deg enda mer trist og alene. Det trenger ikke å være sånn, men. Sannheten er at abort er utrolig vanlig. Om én av fem graviditeter ender i spontanabort, ifølge Mayo Clinic, men det tallet er trolig høyere som mange tidlige spontanaborter blir kjent.

Og selv om en spontanabort teknisk oppstår tidlig i svangerskapet-CDC definerer det som før 20 ukers svangerskap; etter at det kalles en dødfødsel-det kan fortsatt være et reelt tap. Opptil halvparten av kvinner som abortere erfaring depresjon, og nesten 20 prosent av dem moms fortsatt føler deprimert tre år etter abort, ifølge en studie publisert i British Journal of Psychiatry.

Mens noen depresjon og tristhet er normalafter noen form for tap, understreker vennen min reaksjon på problemet med hvordan vi håndterer dagens abort. Vi vet at det finnes, men vi snakker ikke om det. Og når det skjer, har vi ingen anelse om hva jeg skal gjøre. Så vi ikke gjør noe-som er den mest smertefulle delen av alt.

En av de tingene som var hardest for meg etter svangerskapet mitt tap var å vite at mange mennesker, som min venn, dypt ønsket å hjelpe og trøste meg, men de visste ikke hvordan. Så i et forsøk på å hjelpe andre som kjenner en elsket en lidelse etter en spontanabort, her er noen forslag til ting du ikke bør gjøre og, enda viktigere, ting du kan gjøre.

load...

1. Hjelpe henne snakke om det

En av de snilleste tingene noen noensinne gjorde var å si “Fortell meg om henne” på min dødfødt datter begravelse. Først virket det litt dumt-hvor mye kan du snakke om en baby som aldri selv trakk pusten? -men jeg fant jeg hadde mye jeg ville si, og anerkjenner hennes eksistens på den måten var så frigjør for meg.

Ikke bekymre deg om å finne ut den “riktige” ting å si, heller. Bare spør henne hvordan hun gjør, og la henne gjøre snakker. Hvis hun ikke føler seg opp til det, det er greit også. Snakker er bare én måte å kommunisere: journalføring, skrive brev til barnet, lytte til musikk, og kunst er alle andre måter å uttrykke følelser som føles for vanskelig å verbalisere. Så på den måten hun ønsker å “snakke”, bare la henne vite at du er der for å lytte.

2. Ikke forsøke å forklare det

Jeg fant ut at mange mennesker ville ha en grunn, enten biologisk eller eksistensiell, for min graviditet tap. Jeg gjorde også, men oftere enn ikke det er ikke en grunn. Så unngå å si ting som “Det er Guds vilje” eller “du er heldig, barnet sannsynligvis hadde genetiske problemer” eller “Det er fordi du ikke hvile nok.” Du er ikke lege eller deres prest, og sier disse tingene er aldri nyttig. Vil du vite hva jeg skal si? “Jeg er så lei meg for tapet” og “Jeg elsker deg og jeg er her for deg” var mine personlige favoritter.

3. Være oppmerksom på jubileer

Milepæl datoer som den opprinnelige forfallsdato, ett års jubileet for tap, eller til bursdager av andre babyer født i tiden rundt hennes barns ment å være bursdags kan være utrolig smertefullt. Jeg sier ikke at du trenger å kalender alle disse og tiptoe rundt henne, men hvis hun synes spesielt trist eller sint, mener at det kan være et jubileum, og hun kan være sliter.

4. Ikke forvent henne til å føle en viss måte

For noen kvinner, kan smerten av å ha en abort føler uutholdelig. Men jeg har kjent andre kvinner som følte ingen reell tilknytning til barnet, eller som var enda lettet når svangerskapet endte, og da de ble gjort å føle skyld fordi de ikke var trist om det. Det er ingen “riktig” måte å føle seg om en spontanabort og mange kvinner har motstridende følelser. Hvis du er usikker på hvilken side hun er på, straight-up spørre henne. En enkel, “Hvordan har du det?” Kan føre til en ganske opplysende svar, så lenge du gir henne plass og komfort til å føle at hun kan ærlig uttrykke seg.

5. Gjør klar over den medisinske ting

En spontanabort kan være noe mer enn en litt tyngre enn normal periode, eller det kan være et stort medisinsk hendelse som inkluderer full-blåst arbeidskraft. Hvis det er nærmere det siste, så hun vil være lider alle blodtap, smerte, kvalme, hemorroider og andre krenkelser av fødsel. Hennes morsmelk kan komme i. Hun kan fortsatt se litt gravid. Hvis alt ikke kommer ut på riktig måte, kan hun trenge en operasjon kalt en D & C (eller dilatasjon og utskrapning). Ikke bare kan hun likevel få hormon-indusert “baby blues”, men hun er også på et høyere risiko for fødselsdepresjon. Alle disse fysiske problemer kan føle forstørret fordi vi føler at vi ikke er "ment å” ha dem, eller at vi fortjener å føle seg forferdelig fordi vi 'feilet' babyen vår. Så ta henne middag, hjelpe henne med husarbeid, og hvis hun har en hard tid fysisk utvinne, hjelpe henne å få medisinsk behandling hun trenger. (Heal hele kroppen med forebygging 12-dagers strømplanen.)

6. Ikke gjør fremtidige spådommer

Si ting som “Tiden leger alle sår” eller “Du kan alltid ha flere barn” eller “Det er på tide du går videre” er ikke nyttig. Disse tingene kan faktisk være sant, men med mindre du er en lisensiert profesjonell, trenger du ikke vet det. Og i det øyeblikket det gjør heller ikke hun. Det er ingen fastsatt tidsramme for sorg, og fokusere på fremtiden på denne måten kan få henne til å føle seg skyldig for å være trist.

7. Do inkludere henne

Jeg vet det kan virke som den type ting å ikke invitere henne til baby dusj eller dåp eller park spille datoer, men sannheten er at hun vil se babyer overalt hun går. Det kan være alt hun ser for en stund. Og det gjør vondt-men blir isolert vil ikke fikse det. Tilby henne invitasjonen mens la henne vite at hvis hun ikke føler seg opp til det, du helt forstår. For meg, å få ut spilte en stor rolle i å hjelpe meg å helbrede. Jeg visste at andre folk hadde babyer og jeg ønsket å være fornøyd med dem! Og det fikk meg til å føle seg bedre å vite at de som var tett med meg før fortsatt ønsket å tilbringe tid med meg. Det var forskjellen i dem å la meg ta avgjørelsen for meg selv, heller enn dem som gjør det for meg.

8. Ikke glem hennes partner

Ektemenn, kjærester, kjærester og andre pårørende sorg også, men altfor ofte de er ment å være “sterk en.” Folk antar at fordi de ikke bære barnet har de ikke føler tapet. Mange av dem gjør, så gi dem en klem og vennlig ord også.

9. Gi henne et minnesmerke av baby

Spedbarnsdød er fryktelig, men de fleste vil tillate deg å sørge så at babyen "var ekte." Det er ikke alltid tilfellet med spontanaborter. Hjelp berolige henne ved å tilby henne en liten brikke som anerkjenner “realness” av hennes barn. Dette kan være så enkelt som et kort med barnets navn, eller det kan være et stykke birthstone smykker, en donasjon til barne veldedighet i barnets navn, eller plante et tre. Noen er redd for at ved å anerkjenne en spontanabort på denne måten, er du bare hjelpe moren velte seg i sorgen. Men i min erfaring, disse tingene hjelper lette sorgprosessen.

Denne artikkelen opprinnelig dukket opp på womenshealthmag.com

For mer om hjelp til å løse dine fertilitetsproblemer lese: 13 ting du ikke skjønner redusere fruktbarheten

load...

Relaterte nyheter


Post Helse

Jeg brukte bare naturlig deodorant i 3 måneder - her er det som skjedde

Post Helse

Menstruasjonskoppen: 6 ting du trenger å vite om mooncupen og mer

Post Helse

Fool proof guide for å telle din menstruasjonssyklus

Post Helse

Hvordan snakke om gynekologiske problemer og ikke føler seg vanskelig

Post Helse

Hva er vaginal laser terapi, og bør du prøve det?

Post Helse

Din endelige guide: hvordan du administrerer hormonene dine gjennom måneden

Post Helse

Hvorfor flere unge kvinner enn noensinne mangler perioder

Post Helse

Gratulerer med Madeleine Shaw - Foodie-stjernen er gravid

Post Helse

Spørsmål: Kan fruktbarhetsprøver virkelig forutsi når fruktbarheten din vil gå tom?

Post Helse

8 grunner at perioden er lettere enn vanlig

Post Helse

Morgen etter pille: Din rett snakkeguide

Post Helse

9 kjendiser om hvordan de håndterer depresjon