12 måter å slå frykten og finne karrieren til drømmene dine | NO.GlobalScienceCollaboration.org

12 måter å slå frykten og finne karrieren til drømmene dine

12 måter å slå frykten og finne karrieren til drømmene dine

Lyst til å starte et nytt eventyr? Om å endre karriere? Her er hvordan å omfavne den frykt og overvinne den.

Hvis du tilbringer halve arbeidslivet dagen drømt om å kjøre bort og bli med i sirkuset - eller den voksne manifestasjon av dette - så kan det være tid for en karriere endring.

For de fleste av oss tenkte på å gjøre en stor forandring som det, spesielt når det har risikoen for å gjøre oss i stand til å betale husleien, er ganske skremmende.

Frykt er helt naturlig, godt selv, men du kan ikke la det stoppe deg fra å oppleve nye eventyr som kan ta deg et sted der du ikke engang trenger å betale leie lenger!

Sjekk ut disse 12 tipsene for å utnytte og overvinne frykten.

Hvis du trenger noen insipiration er det fire ukjente kvinner i idretten som viste et eventyr i en karriere.

FINN DIN PASSION

1. GET litt 'min' NYSGJERRIG

"Tren hva får du nysgjerrig som vil gnist din motivasjon, sier Dr. Susan David, klinisk psykolog og forfatter av emosjonell Agility. Finn ut hva gjør du krysser med disse spørsmålene:

Hva som gjør meg fornøyd? Hvis dette var min siste dag, hva skulle jeg gjøre?

2. UNNGÅ STYRKEN TRAP

Det er lett å falle inn i en aktivitet eller karriere bare fordi du er god på det. Men ny forskning viser at talent er verken en prediktor for suksess eller en nøkkel motivator. Du skal ikke komme inn i et hjulspor, sier Dr David.

"Spør deg selv hva som gjør deg gjøre de tingene du gjør. Du liker det. Love.

3. Ikke slå deg opp

Hvis du føler deg engstelig fordi du har gått ned en bane som ikke helt synkronisert med dine verdier, omfavne det. 'Vi er kondisjonert til å utrydde disse følelsene, men det er bedre å engasjere seg med dem, sier Dr. David.

Da vet du hva du virkelig verdsetter.

FØLG GUT

4. Stol på instinktene dine

Du vet at magefølelsen? «Det er en utviklingsprosess som eksisterer for å varsle deg om potensiell fare, sier Dr. David. Men nå T-Rex er ikke lenger en trussel, kan det også fortelle deg hva du bryr deg mest om, og hva som vil tjene deg godt.

Etter det blindt? Bad. Ignorerer det? Verre. Studier viser at du vil gjenta dine feil.

5. TWEAK FOR RESULTATER

'Det er nok av bevis som viser små endringer i tenkemåte og atferd bringe mye mer suksess enn kolossale endringer, sier Dr. David. Pepper dag-til-dag liv med at ting du verdsetter mest: hva aspekt av jobben din har du liker best, og hvordan kan du opprette ekstra muligheter?

Hvordan kan du jobbe deg hobby i livet ditt mer? Gjøre noen små endringer for å få mest mulig ut av det. Enkel.

6. BAD Talk er ikke så verst

'Vi er primet å unngå tap, sier Dr. David ", og studier viser at det som motiverer oss prøver å unngå et negativt utfall heller enn tanken på å oppnå en positiv en.

Lyst til å utnytte denne stasjonen? Lett. 'Skriv ned hva du risikere å miste hvis du ikke gir den til alle -. Denne lille påminnelsen som ikke kan ignoreres vil antennes ditt ønske enda mer'

EMBRACE FEIL

7. Skille deg fra din erfaring

"Vi er kablet til å ha en uni-dimensjonal visning av svikt, viske ut skillet mellom det dårlig opplevelse i seg selv, og en generell følelse av personlig synd, sier Dr. David. Lyst til å gjenopprette fra feil og holde det gående?

Du må innse at det er en forskjell mellom sviktende, og å være en fiasko. Du vet, haken opp og alt det der.

8. Tro om igjen

Ikke rull øynene, men svikt kan være en mulighet til å lære. «Du trenger bare å bryte den psykologiske begrensninger du har om hva du kan og ikke kan gjøre, sier Dr. David.

Slå tanker som 'jeg kan ikke gjøre dette' på spørsmål som "hva gjør jeg fortsatt trenger å øve? og 'Hvordan kan jeg tilpasse å gjøre det bedre neste gang?'. Selv forbedring, sortert.

9. Telefonen til et fantasivenn

Her er de dårlige nyhetene: vi satt i baren for suksess høyere for oss selv enn for andre. "Den gode nyheten er at studier viser de som er mer selv medfølende avtale med endringen mer effektivt, sier Dr. David.

'Praksis perspektiv å ta med picturing noen kommer til deg med en lignende feil og tenke hva svaret du vil gi.

Da gjelder det for deg selv.' Kanskje ikke gjør det på toget skjønt.

 

BEHOLD TROEN

10. THE NEGATIV POSITIV

Glem det du har hørt - positiv visualisering vil ikke føre til suksess på egen hånd. 'I stedet bruker ‘mental kontrast’, som betyr å identifisere hindringer, også, sier Dr. David. Din underbevissthet vil finne veien til suksess. Lett.

11. Hva vil du egentlig?

Det er stabler av forskning på forskjellen mellom 'må' og 'vil'. "Avdekke din‘ønsker’og du vil være langt mer sannsynlig å lykkes fordi du vil holde ut mer, sier Dr David. Lag en liste over dine 'ønsker' og holde det tett.

12. FRIENDS i høye steder

Finn folk som deler dine interesser. Nei, ikke Sauvignon Blanc. "Studier i sosial smitte - hvordan atferd og ideer spres - har vist at dette gjør det lettere å oppnå dine mål, sier Dr. David.

Relaterte nyheter


Post Liv

Svart fredag: 8 beste nedsatte helse tech

Post Liv

Hvis du føler deg engstelig, usikker eller stresset, prøv disse psykiske helseapplikasjonene

Post Liv

Overvinne angst: hva hjalp en medarbeider avtale med å føle seg stresset og overveldet

Post Liv

Redaktørens blogg: fysisk redaktør

Post Liv

Uanstrengt helsevaner, av 6 superpassede kvinner

Post Liv

Jessie J på å vende 28, hennes ekstreme år og utfordre folks forutbestemmelser

Post Liv

Gwyneth Paltrow: cover intervju (forhåndsvisning)

Post Liv

5 av de beste stress-busting fargebøker og tidsskrifter

Post Liv

7 beste ryggsekker for kvinner

Post Liv

Instagram-modellen tester etterfølgere ved å legge ut ekte bilder, resultatene kan overraske deg

Post Liv

Gaveguide: for yogier

Post Liv

Sunn mat levering apps på prøve: gousto