De beste skumrullene for trening og forebygging av personskader | NO.GlobalScienceCollaboration.org

De beste skumrullene for trening og forebygging av personskader

De beste skumrullene for trening og forebygging av personskader

Hvis du skal kjøpe en skum roller, sjekk ut våre topp kjøper - musklene dine vil takke deg for det.

Du kan ikke snakke med en personlig trener eller idrettsutøver i disse dager uten å høre om alt skum rullende de gjør.

Fra skaden hindrer 'pre-hab' at idrettsfolk med i deres daglige trening, til muskelforlengelses treningsøkter sprer seg over boutique treningssentre i London - hvis du ikke har hørt om skum rullende hvor har du vært?

En av de beste tingene med skum-rullende må være hvor enkelt det er å gjøre i den komforten (diskutabelt hvis quads er stramt) av ditt eget hjem.

Alt du trenger er en av disse Klikk gjennom for våre toppvalg

Trigger GRID Foam Roller

Dette er roller du vil se i alle boutique treningssentre over hele London. WH bidragsyter Lee Mullins sverger ved GRID 1.0 i sine ukentlige skolearbeidet økter.

load...

Hvis du vil ha noe enda mer intens anbefaler vi GRID Extra Firm Foam Roller. Konstruert med en ekstra fast tetthet, vil det jobbe enda hardere for å lindre muskelspenninger.

$ 45, Trigger på mrporter.com

Kayla Itsines Foam Roller

Med en 3.6million sterk Instagram følgende, har Kayla alt dekket - Bikini Workout og skum-rulle dynamisk strekning å gå med det.

Kjøp henne roller og få en gratis 37 side Foam Rolling e-bok rett til innboksen din etter kjøpet.

$ 17,50, kaylaitsines.com

MiraFit High Density Foam Roller

Kombinasjonen av en skumkjerne og veldig fast spiss skallet gjør dette perfekt for målrettet smerte og spenning lindring (selv om vi advare deg, vil det ikke være veldig behagelig).

Det er også litt mindre enn resten så bra for å ta på deg reiser, oh og prisen er ikke så ille heller.

$ 8.95, mirafit.co.uk

Resultatet Sport Velocity Massasje Foam Roller

Dette er ikke en fast som Mirafit eller Trigger så er perfekt for nybegynnere som grimase i løpet av de første 5 sekundene av rullende.

Som Trigger den har en variert struktur for ulike nivåer av trykk. 

WS $ 39.99, nå $ 18, resultsport.com

Nike Textured Foam Roller

Som alle andre er dette en høy tetthet roller enn ikke vil spenne under press som gamle mote versjoner. Det har også tilsvarende variert struktur for økt isolasjon av musklene under bruk.

load...

Det ser også ganske kult.

$ 30, nike.com

Relaterte nyheter


Post Liv

Master mindfulness: 9 unike kurs for øyeblikkelig fred

Post Liv

Gaveguide: for treningssnobber

Post Liv

12 måter å slå frykten og finne karrieren til drømmene dine

Post Liv

Michelle Obama mot ellen degeneres dans av og flere weekendnyheter

Post Liv

Vinn billetter til om yoga show london

Post Liv

Le grand bellevue, gstaad anmeldelse - hvor helse krigere lade opp

Post Liv

Overvinne angst: hva hjalp en medarbeider avtale med å føle seg stresset og overveldet

Post Liv

Gaveguide: for den intolerante foodie

Post Liv

Uanstrengt helsevaner, av 6 superpassede kvinner

Post Liv

5 av de beste stress-busting fargebøker og tidsskrifter

Post Liv

Stevie Hartleys no-fuss måltid plan

Post Liv

3 kokebøker for å inspirere dine sommermåltider