Topp diettbøker for 2018 | NO.GlobalScienceCollaboration.org

Topp diettbøker for 2018

Topp diettbøker for 2018

Fra faste og juicing til matintoleranse og overraskelse 'helse' matvarer, sjekk ut vår oppsummering av de beste diett bøker for det nye året til å finne en som passer deg

Grunnlegger av The Pure Package (en levering diett selskap som er en favoritt chez WH), Jennifer Irvine, har lansert en deilig samling av oppskrifter, designet for å være sunn, næringsrik og rask. Balance Diet inneholder over 80 oppskrifter, sentrert på porsjonsstørrelsen og 'upcycling' - ved hjelp av leftovers for et helt nytt parabolen. Boken inneholder også en 14-dagers plan for å hjelpe deg kick starte det nye året. Hei, hvis det er god nok for Lisa Snowdon og Alexandra Burke, er det godt nok for oss.

Balance Diet av Jennifer Irvine, $ 20 fra Orion


Prøv noen av Jennifer smakfulle oppskrifter her.

5: 2 dietten metoden var så 2013. Ifølge annenhver dag Dietbook, handler det om annenhver dag faste. Ikke sikker på om du kan hacke faste i tre til fire dager per uke? Grunnlegger av dietten, dr Krista Varady, hevder at sult bokstavelig talt forsvinner etter to uker på diett, og at du kan forvente å miste så mye som 12 pounds i fire uker. 

Hver dag Diet av Dr Krista Varady og Bill Gottlieb, $ 13,99 fra Yellow Kite


 

Joe Cross brukes til å veie 22 stein og led av en ødeleggende hudsykdom. I et desperat forsøk på å snu livet sitt rundt, Joe begynte juicing og klarte å miste seks stein i 60 dager, pluss slutte å bruke medisiner. Nå ønsker han å dele det han har lært i The Reboot Med Joe Juice Diet, som inneholder oppskrifter på juice, smoothies og salater pluss diett planer som strekker seg fra tre til 30 dagers "reboots. Få juicing!

Reboot Med Joe Joe Cross, $ 9,99 fra Hodder & Stoughton


 

Betennelse kan være smertefull og er knyttet til en rekke forhold, inkludert allergi, hud lidelser, astma, hjertesykdom, og leddgikt. Bekjempe disse forholdene og mange flere med ernæringsfysiolog og TV-vert Julie Daniluk måltider som helbrede betennelser. Dette praktiske ernæring guide har tips, menyplaner og 130 enkle oppskrifter, alle designet for å endre immunresponsen gjennom kosten.

Måltider som leges Betennelse av Julie Daniluk, $ 18,99 fra Hay House


 

Ifølge ernæringsfysiolog og New York Times bestselger Lyn-Genet Recitas, er det ingen slike ting som 'sunn mat'. Det er bare hva som fungerer for kroppen din. Matvarer som laks, havregryn, og gresk yoghurt kan faktisk være feil mat for deg - og hjelper deg opp i vekt, i stedet for å miste vekt! Med planen, Recitas hevder du kan miste 10 pounds i 20 dager, i tillegg til å hjelpe andre temaer som aldring, blodtrykk og søvn. Det høres bra ut!

Plan av Lyn-Genet Recitas, $ 7,99 fra Orion

Eliminere de syv matvarer folk er mest intolerante til for bare en uke, og du kan forvente å slippe 7 pounds, sier The Virigin Dietbook grunnleggeren JJ Virgin. Boken forklarer hvilke matvarer for å unngå og hvordan du legger de riktige proteiner, fiber, fett og grønnsaker. Det er også sunne oppskrifter og tips for å spise ute for å komme i gang. Etter tre uker gjeninnføre deg mat, en om gangen, for å se hvilke matvarer kroppen din tåler - enkelt!

The Virgin Diet av JJ Virgin, $ 8.99 fra Harper Faglitterær

Fans av Paleo (huleboer) kosthold vil elske denne nye boken av Chris Kresser, som tar en ny og mindre restricitive tilnærming til den berømte dietten. Din personlige Paleoreintroduces noen av de 'forbudte' matvaregrupper, etter en innledende strengere fase, pluss tilbyr mange oppskrifter for deg å prøve, slik at du kan finne den huleboer diett som passer deg.

Sjekk ut noen av de deilige oppskrifter her

Din personlige Paleo Diet av Chris Kresser, $ 13,99 fra Little Brown

Relaterte nyheter


Post Liv

Den olympiske mester mot miss universet

Post Liv

Christy Turlington brenner på maraton miles for å redde mødre

Post Liv

Le grand bellevue, gstaad anmeldelse - hvor helse krigere lade opp

Post Liv

Gaveguide: sunn hindring

Post Liv

Topp 10 iPhone-tilfeller

Post Liv

7 beste ryggsekker for kvinner

Post Liv

Så du liker naken mat, men hva med å spise naken?

Post Liv

Hvis du føler deg engstelig, usikker eller stresset, prøv disse psykiske helseapplikasjonene

Post Liv

8 velvære spa og retreater å legge til din 2018 bøtte liste

Post Liv

Stevie Hartleys no-fuss måltid plan

Post Liv

Iskra Lawrence om hvorfor hun spiser renere, ikke rent å spise

Post Liv

De beste skumrullene for trening og forebygging av personskader