10 helse mat viste seg å være latterlig usunn | NO.GlobalScienceCollaboration.org

10 helse mat viste seg å være latterlig usunn

10 helse mat viste seg å være latterlig usunn

I dagene før makroer og grønn juice, ble disse matvarene anses som sunt - er du fortsatt spise dem?

Ernæring kunnskap utvikler seg hele tiden. Likevel, det er morsomt å ta en titt tilbake på de tingene du virkelig trodde gjorde en kropp god 10 eller 15 år siden. Her er noen av de produktene som lurt oss mest.

1. Granola Bars

En undersøkelse ved hjelp av hvilken? Funnet 29 ut av 30 kornbarer som ble undersøkt inneholdt et gjennomsnitt på 15% sukker.

Disse dagene du vet å se på sukker og fiber innholdet før du kjøper en av disse er klare til å spise snackbarer. Men tilbake på 90-tallet.

load...

2. Frukt juice drikke

Det er litt vanskelig å tro at du pleide å ha et stort glass med sukker-sorry, konsentrere appelsinjuice-med frokost hver eneste morgen.

En studysaid ledende merkene hadde samme mengde sukker som tre og en halv donuts! Likevel har den fått litt vitamin C i den. 

LES: Sunn snacks Under 100 kalorier 

3. Frozen Diet Måltider

De har færre enn 400 kalorier!.Og mer enn en fjerdedel av det daglige anbefalte inntaket av natrium. Du ville være bedre ernæringsmessig hvis du spiste babymat! 

4. Helse Drinker

Enten det var direkte frokoster, vekttap rister, eller vitamin-tilført vann, nå vet du: H2Owill alltid være gullstandarden når det gjelder fuktighet-og ekte mat er det beste stedet for å få næring, ikke mikser eller flasker.

5. 100-kalori Pakninger med Cookies

Så mye som vi hater å innrømme det, er 100-kalori pakker av søtsaker fortsatt sweets.and at "mindre enn ett gram" av fiber, sammen med alle de sukker, etterlater deg sulten etter mer snacks på kort tid.

6. Muffins 

Disse herlige cupcakes-in-forkledning har ikke lurt deres siste intetanende offer, men vi er ikke falle for det lenger. Eller ikke for ofte, uansett.

Se opp for 'tynne' muffins som har færre kalorier, men en mye høyere sukkerinnhold. 

LES: Cashew smør og honning frokost Muffins oppskrift 

7. Margarin

Og dette var tilbake i dagene før de fjernet de fleste av transfett fra faux smør. Fram til 1980-tallet margarin inneholdt opptil 20% transfett. I dag, se opp for hydrogenert vegetabilsk olje som en ingrediens som det vanligvis betyr at margarin inneholder noen av de ekle transfett. 

load...

8. Riskaker 

Husker da disse var overalt? Vi var hele tiden å spise snacks og lurer på hvorfor de pounds ikke ble Shedding? De er spesielt høy på glykemisk indeks som betyr at det er den typen carb som vil sende blodsukkeret gjennom taket.

Plus, har de ikke mye i veien for calories.or nutrition.or smak.

9. Fig Fylte Kapsler

Igjen, fortsatt cookies. Ikke mer late de er 'sunn' alternativ til cookies. Bare en cookie kan inneholde opptil 250 kalorier. Fersk fiken, på den annen side, nå er de sunn og deilig. 

10. Frukt-on-the-Bottom Yoghurt

Deilig, kremete og god for deg, uvitenhet virkelig var lykke. Til slutt, du vet disse for hva de egentlig er: sukker bomber.

Denne artikkelen opprinnelig dukket opp på womenshealthmag.com

Fremdeles spise noen av disse snacks? Ta en titt på Beyonce topp helse hacksto komme i form. 

 

Relaterte nyheter


Post Vekttap

4 billige måter å spise fem på en dag

Post Vekttap

6 melk myter busted

Post Vekttap

Hvorfor din generiske sunne diett ikke virker

Post Vekttap

Vil du bestille denne veganske blå alger latte som lukter tang?

Post Vekttap

10 grunner til å gå organisk du ikke har hørt før

Post Vekttap

Ærlig, hva gjør du med acai?

Post Vekttap

5 tegn bør du spise mer protein

Post Vekttap

Hva er ghee og skal du spise det?

Post Vekttap

8 ting du definitivt aldri visste om matbehov

Post Vekttap

Proteinvann: flott for etter trening eller bare en kjepp?

Post Vekttap

Ernæringsfysiologens veiledning til de sunneste supermarkedkarbohydrater

Post Vekttap

Et overraskende faktum på avokado, verdens første noensinne og andre nyheter