6 matvarer som blir sunnere når du kobler dem sammen med sprut | NO.GlobalScienceCollaboration.org

6 matvarer som blir sunnere når du kobler dem sammen med sprut

6 matvarer som blir sunnere når du kobler dem sammen med sprut

Fordi kutte ut alkohol bare ikke kommer til å skje.

Du vet det gamle ordtaket: Øl er et bevis på at Gud elsker oss og ønsker at vi skal være lykkelige. Men du kan sikkert utvide det til vin, også.

Ikke bare er begge typer sprit deilig; de kan også gjøre noen av dine favoritt mat enda bedre for deg eller minske effekten av dine favoritt avlat.

Her er seks overrask plukker verdt heve et glass til.

Laks, tunfisk og annen fet fisk

Omsorg for et glass vin med fisk?

Svaret bør alltid være ja. Vin-drikkere tendens til å ha høyere nivåer av omega - 3 fettsyrer i blodet, ifølge funn publisert i American Journal of Clinical Nutrition.

load...

For å få den største fordelen, plukke en Pinot Noir eller Merlot løpet Chardonnay eller Pinot Grigio. Rødvin pakker 10 ganger så mange av de gunstige polyfenoler som er tenkt å spille en rolle i å hjelpe kroppen absorbere mer av de sunne fettstoffer.

Hvordan velge riktig vin du? Vi har nutrionist godkjent flaske.

Kjøtt og ost

Hvis du kommer til å hengi seg fet, fet mat nå og da, kan du like godt også nyte en og annen voksen drikke.

Hvorfor? Mens juryen kan være ute på mettet fett, de fleste eksperter likevel si at å spise for mye av ting kan øke "dårlig" (LDL) kolesterol.

Men noen undersøkelser tyder på at moderat vin og øl forbruk - vi er veien å teste denne teorien med Premier Estates Prosecco og Estrella Galiana på vårt julebord i dag, resultat å følge på Instagram- kolesterol og potensielt redusere risikoen for hjertesykdom.

Kanskje bare ikke kaste tilbake en bacon cheeseburger og en øl i samme sittende.

Mandler, cashew og andre nøtter

Vent, det er en deilig ting å gjøre allerede sinnsykt sunne nøtter enda bedre for deg?

Ja-og at ting er øl. Nøtter som mandler, cashewnøtter og peanøtter er lastet med magnesium, som holder muskelvev sunn og kan også hjelpe musklene slappe av etter trening.

Kroppen din trenger B-vitaminer for å absorbere magnesium-og øl, tro det eller ei, har nok av dem.

Ser ut som den klassiske bar snack er ikke så ille likevel.

Hvis du tok turen til baren litt langt, har vi full dag mat recovery plan.

Denne artikkelen opprinnelig dukket opp på eatclean.com

load...

Relaterte nyheter


Post Vekttap

11 måter å oppgradere dine tofu oppskrifter på

Post Vekttap

Dette er hva som skjedde da jeg prøvde å intermitterende faste i en uke

Post Vekttap

7 sunne matvarer med mer salt enn en pakke chips

Post Vekttap

6 overraskende kilder til raffinerte karbohydrater

Post Vekttap

5 tegn bør du spise mer protein

Post Vekttap

Har du slitt bort den sunneste delen av avokado?

Post Vekttap

4 glutenfrie ingredienser som saboterer vekttap

Post Vekttap

12 rare måter å stoppe kjedsom sult

Post Vekttap

De beste makroene for fett tap, ifølge vitenskapen

Post Vekttap

Russell Batmans spiseplan for den skinnete b * tch-kollektive

Post Vekttap

Hva skjer med kroppen din når du gir opp kjøtt andre animalske produkter

Post Vekttap

Holiday hacks: hvordan å spise sunt når du reiser