Detox eller fare - den virkelige sannheten om teatokser | NO.GlobalScienceCollaboration.org

Detox eller fare - den virkelige sannheten om teatokser

Detox eller fare - den virkelige sannheten om teatokser

Har de jobber eller er de bare et innfall? Denne nye te trenden kan være farligere enn det virker.

Det er mer enn 350.000 koder for #teatox på Instagram alene.

Så hva er en Teatox?

Merker som Bootea, SkinnyMint, og flat mage Tea si at å drikke to kopper deres te om dagen kan føre til detoxbenefits som vekttap, en undertrykt appetitt, mindre bloat, og mer energi. Selskapene er store fans av å bruke før og etter skudd for å overbevise deg om at deres produkter gi resultater.

Hvorfor det er Fiction

“Det er ingen bevis for at teatoxing kan hjelpe deg å miste vekt,” sier ernæringsfysiolog Sharon Palmer, RD, forfatter av Plant Drevet For Life.

Regelmessig te (som svart, hvit, grønn og oolong) er fylt til randen med sykdomsbekjempende forbindelser, og grønn te har metabolismen-boosting EGCG, men detox te vanligvis pakke i noen ikke helt godartet urte ingredienser. Ta senna, for eksempel, en ingrediens som finnes i en rekke av de nattlige te som brukes for å fremstille en lakserende effekt.

load...

LES: Dette før du bestiller din neste take-away drikke

.Og Muligens Dangerous

“The National Institute of Health har sagt Senna kan ha en negativ innvirkning på din mage-tarmkanalen (irritasjon, kramper, diaré),” sier Palmer. De fraråder også folk fra å bruke den for mer enn to uker, fordi det kan føre til mer alvorlige helseeffekter, legger hun til. Og siden mange av disse teatox programmene er 28 dager lang, det er sannsynligvis ganske hardt på VVS.

I den fine print, noen vekttap te merker selv foreslå at du bruker din første netter nær til et bad. Jada, det kan midlertidig gi deg en flat mage, men vi lover at det ikke er bærekraftig eller i det hele tatt sunt.

Hva du skal gjøre i stedet

Hvis du ønsker å gå ned i vekt og de-bloat, hjelpe kroppens naturlige avgift prosess (nyrer og lever) gjør jobben sin ved å spise næringsrik mat og drikke masse H20. “Fokus på magre protein valg (sjømat, belgfrukter, nøtter, frø), hele korn, frukt, grønnsaker, sunt fett, urter, krydder og regelmessig mosjon,” sier Palmer. Når det gjelder te, er det bedre å være grunnleggende.

Denne artikkelen orignially dukket opp på rodalesorganiclife.com

Finn ut: Hvordan drikkevann til rett tid kan være nøkkelen til vekttap

Relaterte nyheter


Post Vekttap

11 måter å oppgradere dine tofu oppskrifter på

Post Vekttap

Ernæringsfysiologens veiledning til de sunneste supermarkedkarbohydrater

Post Vekttap

7 sunn mat intensjoner for uken din

Post Vekttap

Hvordan finne en pseudo ernæringsfysiolog eller selvutnevnt velværeguru

Post Vekttap

Bananer kan være hemmeligheten for vekttap, og andre nyheter

Post Vekttap

Helsemessige fordeler med lilla mat + hvor mye du bør spise

Post Vekttap

Hvilke 3 ernæringseksperter vil bestille til middag i pizza express

Post Vekttap

7 dager med mat + fitness med ernæringsfysisk rosmarin ferguson

Post Vekttap

Spiser null karbohydrater mest protein? Du kan være protorexisk

Post Vekttap

Er du avhengig av sukker?

Post Vekttap

Jeg prøvde hypnoterapi for å slå sukkerbehovet mitt, her er hva som skjedde

Post Vekttap

Vil du bestille denne veganske blå alger latte som lukter tang?