Hva skjer når du spiser feit mat i 5 dager eller mer, og andre nyheter | NO.GlobalScienceCollaboration.org

Hva skjer når du spiser feit mat i 5 dager eller mer, og andre nyheter

Hva skjer når du spiser feit mat i 5 dager eller mer, og andre nyheter

Konsekvensene av de jukse dager, og andre tit biter fra hele verden.

Alle de mest interessante biter av nyheter rundt på internett, blant annet hvor raskt du betaler for jukse dager.

Den fem dagers regelen: Når muskler 'Protest' Til Fatty Foods

Hvis du er sunn og frisk, kan det hende du tror du kan komme unna med mer enn noen få jukse dager, du vet de som slår inn jukse uker, men det virker det er ikke helt sant. Selv om du absolutt ikke kan gå ut og ha en burger hver nå og da - Hei vi er ikke villmenn - vil du kanskje fordøye ny forskning som sier at etter fem sammenhengende dager med fet mat kan du endre måten musklene behandle mat, og i sin tur sannsynligheten for vektøkning.

Matt Hulver forskeren bak studien sa: 'Hvis du tenker på det, er fem dager i svært kort tid. Det er mange ganger når vi spiser fet mat for et par dager, det være seg i ferien, ferier, eller andre feiringer. Men denne forskningen viser at de med høy fett dietter kan endre en persons normal metabolismin en svært kort tidsramme. [Science Daily]

LES: Hvordan å drive trening med anlegg basert Protein

Pulverisert alkohol er en ting

Syk av hvor våt all alkohol er? Ja, vi heller. Men det har ikke stoppet noen fra å lage et stoff som hevder å gjøre vann til vodka. Over i Amerika 30 stater er angivelig forsøker å få det forbudt. 'Palcahol'har blitt gjort i ulike cocktail smaker og dens skaper hevder det er tryggere at flytende alkohol. Sjekk ut årsakene til at de mener at alle skal ha tilgang til Cosmo i en pose. Vi kommer til å holde seg til G & T i en boks for nå. [Grub Gate]

LES: 4 Cocktails med skjulte helsemessige fordeler

Dette er hvor mye du skal jobbe ut

Ny forskning har sett på hvor mange timer du skal bruke å være aktiv og ser ut til å tenke den nåværende regjeringen retningslinjene er ganske ussel. Mens det står 150 minutter per uke er nok, har en ny studie sa at du bør faktisk satse på over en time hver dag.

Folk som utøves et lite beløp sammenlignet med ingen i det hele tatt senket sin risiko for å dø med 20%, mens de som møtte retningslinjene i 150 minutter senket sin risiko med 31%. Men de som flyttet til 450 minutter per uke hadde det beste resultatet - 39% redusert risiko for tidlig død.

Ikke bekymre deg, betyr ikke dette kommer 'baller til veggen' på HIIT trainingeveryday. Deltakerne i Harvard ledet studien - 661,000 voksne over 14 år - gikk samt å bli gjennomvåt av svette. [New York Times]

FINN: The Perfect Workout For You

Løpere dele kjærligheten: #ThankYouPaula

The London Marathonis rett rundt hjørnet og Paula Radcliffe er satt til å kjøre den for en siste gang. Det vil være den siste konkurransedyktig rase av hennes karriere og hennes andre løpere er klar over at det er en veldig spesiell øyeblikk. 10 år siden hun satt den tredje fastet tid for sin tredje seier, for en kvinne - 02:17:42. [Twitter]

Epler og grønn te er enda bedre for deg, kombinert

Epler er bra for deg, er bra for deg grønn te, sette dem sammen hva får du? Doble bra.

En ny studie har funnet at når de arbeider sammen i kroppen polyfenol at de produserer faktisk blokkerer et molekyl som fører til at blodkarene å dannes i en prosess som kan gå videre kreft, hjerteanfall og slag. Det er vår ettermiddag stabelen sortert da. [Medical Daily]

LES VIDERE

  • Hvorfor Full Fat Dairy kan hjelpe deg å miste vekt
  • Et tips for å gjøre Poteter Mindre Fattening
  • Flere Vekttap tips

Relaterte nyheter


Post Vekttap

7 sunn mat intensjoner for uken din

Post Vekttap

Skal du ta eller unngå aktivt kull?

Post Vekttap

Hvordan finne en pseudo ernæringsfysiolog eller selvutnevnt velværeguru

Post Vekttap

8 beste sunne pannekakepålegg

Post Vekttap

6 melk myter busted

Post Vekttap

6 sjokkerende juksemat med så mye fett som kokosnøttolje

Post Vekttap

Hvordan lage din takeaway rester umiddelbart økologisk

Post Vekttap

5 tegn bør du spise mer protein

Post Vekttap

Sannheten om carb sykling for vekttap

Post Vekttap

Navigere mutter mylks: de beste mandel, hasselnøtt og cashew melk alternativer

Post Vekttap

Bare jetted i? Slik overlever du din første uke tilbake på jobb

Post Vekttap

Kan du angre snyde mat skade med denne dietten resten av tiden?