Hvordan spise sunt på high street for under EUR 10 | NO.GlobalScienceCollaboration.org

Hvordan spise sunt på high street for under EUR 10

Hvordan spise sunt på high street for under EUR 10

6 High Street spisested kjeder til opp helsen spill, men fatten din lommebok

Rotteracet er vanskelig nok uten å legge inn en langtekkelig Tupperwear rutine. Likevel, stikker i dine makroer når du spiser på farten er hardere enn forskaling med gymnastikk ringer (vi vet). Så hva er løsningen? Heldigvis hvis du er innenfor snubler avstand av high street er det (endelig) tilfredsstillende mat valg som ikke vil sabotere gym innsats. Selv om, vel vitende om hvor du skal dra og hva du skal kjøpe er en sport i seg selv.

I år på kvinner Healthwe sverget å velge mat av ernæringsmessige fordeler enn tilbudet. Mindre måltid avtale, flere makroer. Med det mål i tankene, har vi skurte high street leter etter gode spisesteder å ta en sunn matbit på rømmen, mens du holder vesken strenger strammet.

Før du neste ta lunsj, bla gjennom vår spise-ute guide. Det er som en sunn gps.

load...

1 Breakfast @ Pod

Menyen på Podis ganske omfattende, catering for høy-protein low-carb dietter og mer. Prøv Pod er kryptert egg med Chorizo ​​- hold toast (vanlig $ 3.99 stort $ 4,99). Det er fullpakket med vitamin A, folat, vitamin B2, vitamin B5, vitamin B12, fosfor og selen. 

LES: Hvordan spise sunt med buss kroppen

2 Lunsj @ Marks & Spencer eller Itsu

M & Sis en nasjonalskatt som har klart å følge med i tiden. Se utover lav-fett og lav pris sarnies og ta en stekt kyllingbryst ($ 2,80). 

Alternativt er Itsu stor for vegetarianere, veganere og de på fritt fra dietter! Den ItsuPotsus (medium $ 4.99 opprinnelig $ 6.89) er ideelle på dager når du begjærer comfort food, men ikke ønsker å føle seg noe mat skyld. En WH favoritt etter en jobb i kveld. 

LES: Top 14 friske vegetariske oppskrifter

3 middag @ Tortilla

Tortilla, bringe den britiske autentiske meksikanske smaker via California. Meksikansk mat er kjent for sin bruk av chili og bønner. Sistnevnte er ypperlig for å få din daglige fiber inntaket og bidra til å regulere blodsukkernivået. Deres burritos (medium $ 5,00 stor $ 6,00) har langt færre kalorier enn andre grip-og-gå middagsalternativer.  

LES: meksikanske quinoa bolle oppskriften ved Deilig Ella

4 Juice @ Leon

Den rene grønne shake ($ 4,45) Leon tilbudet ble født fra deres Lean & Clean i '15 kampanje. Laget av en blanding av avokado, supermat grønnkål, blåbær, kokos vann og mer. Dette juice har alt. 

load...

LES: Juicy tirsdag - søvn utstråling boost juice

5 Snacks @ Pret

Kale er mat for øyeblikket - Beyonce hadde en genser med grønnkål emblazoned over den. Grave i Pret er grønnkål potetgull (til takeaway $ 1.50 å spise i $ 1,80). En velsmakende snack for en midt på ettermiddagen plukke meg opp.

LES: Spinat chips oppskrift

Relaterte nyheter


Post Vekttap

18 ser bedre naken mat

Post Vekttap

Hvordan gikk jeg fra en størrelse 18 til en størrelse 8

Post Vekttap

6 ting som skjedde da jeg sluttet å spise sukker

Post Vekttap

Kelly Clarkson setter rekorden rett: Hvorfor var jeg selvmordsmessig på min tynneste

Post Vekttap

6 overraskende kilder til raffinerte karbohydrater

Post Vekttap

Dette er hvor mye vekt jeg mistet etter å ha startet hvert måltid med 2 glass vann i 2 uker

Post Vekttap

Hva en nutritionist ville faktisk bestille fra zizzi

Post Vekttap

5 tegn på at hormonene gir deg magefett

Post Vekttap

En ernæringsfysiologens veiledning for å brenne morgenen fra skrivebordet ditt

Post Vekttap

6 måter du kan lære å kreve sunne matvarer

Post Vekttap

5 matvaner som hjelper deg med å bygge muskler og miste fett

Post Vekttap

Disse små endringene hjalp meg med å miste halv vekt i løpet av 2 år